“站桩领练” 以一念代万念新人快速入静法 / 开普饭

念,指意念.练气功时意念有正念与杂念之分.正念是诱导.保持与深化入静状态的意念:杂念是影响练功入静的杂乱念头.所谓"一念代万念"是指用主动保持的恒定的正念代替或排除头脑中不断涌现的 ...

念,指意念.练气功时意念有正念与杂念之分.正念是诱导.保持与深化入静状态的意念:杂念是影响练功入静的杂乱念头.所谓"一念代万念"是指用主动保持的恒定的正念代替或排除头脑中不断涌现的 ...

编者按:习练郭林气功最难做到的不是势子的正确性(调形).也不是呼吸节奏的合理性(调息),而是入静的深浅程度(调心),郭林气功的功效好坏也是以意识入静.身体放松的程度决定.而"一念代万念&qu ...

王培生太极拳内功择选---张耀忠习者端坐在椅子上(床沿.沙发边或台阶上亦可),两脚齐肩宽,脚掌踏平,小腿垂直与大腿成90度.背脊要直,全身放松.心情安定,进入练功态. 一.脚呼吸法,又称'踵提呼吸法 ...

在初学太极拳的时候,老师通常不会特别地讲呼吸,是呼吸不重要吗?在练习太极拳的时候结合呼吸是不是会进步更快?各家的看法不一,有人说是学会太极了,但从没有考虑呼吸,一切顺意自然,这样对吗? 实际上这个问题 ...

一念随风起,万念由心生, 人活于世,每一天都是一场修行, 我们不断经历,不断领悟, 一草一木皆为禅, 一饭一茶皆为道, 自然万物蕴含大道, 人情世故包含至理, 平常烟火,最砺人心. 人生最大的结,莫过 ...

喧嚣中,独守一方静谧: 纷扰中,坚守一怀恬淡: 落寞中,坚持一份简单. 只有练就月白风清的淡定, 修得性淡如菊的从容, 方可品赏到至善至真至美的风景: 只有好好善待自己, 才能更好地善待他人善待这个世 ...

站桩刚开始起步,是练型,姿势正确,再慢慢体会松,然后又开始松中练紧,站桩要练着筋,才算是得劲了. 怎样判断呢?检查三心是否内凹. 第一个是脚板心,脚板要五趾抓地内凹,如同踩在粘鼠板上,要有往上拉扯的力 ...

“站桩领练” 以一念代万念 新人快速入静法