【科普营养】坐月子，一日三餐吃点啥？营养专家都为你写好了…… / 开普饭

刚生完孩子的新妈妈,身体十分虚弱,月子坐得如何直接关系到新妈妈身体的恢复程度以及日后的身体素质.饮食在新妈妈坐月子期间发挥着至关重要的作用,这一时期的饮食质量不仅仅关系着新妈妈自己的身体状况,更关系到 ...

看饿了的达妈最近,蒋勤勤和陈建斌夫妻俩因<幸福三重奏>圈粉无数.两人在节目里的互动很甜,而达妈又一次沉迷于蒋勤勤的颜值. 二胎刚产子的她也没闲着哦,坐月子时还不忘和大家分享育儿知识.那月 ...

作者介绍曾青山 <中国临床营养网>专家顾问广州医科大学附属第三医院临床营养科负责人. 从事临床营养工作二十余年,热爱临床营养工作,积极参与医院的健康宣教工作及媒体宣传,科普专家. 擅长 ...

导语:传统的观念认为坐月子就要多喝汤水,多吃肉,不能吃水果和蔬菜.但是传统的观念真的对吗? 先看一个真实的故事: 小丽怀胎十月生下儿子,家婆从老家过来给小丽做月子,还大老远的带来了不少大米和鸡蛋,说自 ...

许多产妇都想知道产妇坐月子可以吃鸭肉吗?产后坐月子应注意哪些问题? 产妇坐月子可以吃鸭肉吗医生介绍鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料.鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适 ...

坐月子应少吃荸荠.荸荠营养丰富,清热消食,适量食用可缓解便秘之症,但荸荠性偏寒,多食不利于产后恢复,所以坐月子女性应尽量少吃.坐月子女性少吃荸荠的原因如下: 加重体内寒气荸荠属于寒性食物,坐月子女性 ...

坐月子女性可以适量吃桑椹子.桑椹子是桑树的果实,又名桑葚.桑果.坐月子期间适量吃一些桑椹子是非常好的,桑椹子中铁和维生素C含量很高,这两种元素和造血有关,所以桑椹子是补血佳品.产妇坐月子吃桑椹子的具体 ...

大家都了解月子的时候一定要清淡饮食,但是如果过于清淡,没有调味料,宝妈很难吃得下饭.那么平时我们吃的酱油,宝妈能吃吗? 坐月子能吃酱油不?产妇吃酱油宝宝会黑么?别再被"误导"了! ...

近期有很多宝妈询问月子百科老师坐月子的时候炒菜可以放入味精或者鸡精吗,对于这个问题月子百科在这里给新妈妈们解答:味精不要吃,同时鸡精不要多吃. 味精的主要成分是谷氨酸钠,本身对新妈妈不会造成任何影响, ...

在坐月子的时候,会告诉你:多吃鸡蛋,多喝米汤.你一定要说不.小宝出生以后,宝妈为了自己的母乳好一点,身材也恢复的快一点,就会做一些以为有帮助的事情,这样做并没有达到目的,还起了反作用.下面我们来看看它 ...

对于很多新手宝妈来说,产后必经的一件事情就是"坐月子",这也算是我们中国人的老传统了,不过说是坐月子,但并不是说就是刚好一个月,在医学上,我们称它为产褥期护理,通常是需要6周的时间 ...

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