站桩训练以及站桩注意事项
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站桩的步骤以及注意事项
关注作者免费领取学习资料!晚上19.30观看直播免费学习 站桩步骤: 1.两脚分开,与肩同宽. 2.调整身心,放松身体,平稳呼吸,心态平和. 3.稍屈膝,似蹲似站,双手合抱,两手高度在胸腹之间,五指撑 ...
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