坐式八段锦之十二段锦图文详解 / 开普饭

还纳功系道家气功功法之一,具有强腰固肾.益精补阳之功效,本功法练功分站式和坐式两种: 站式两脚站立与肩同宽,双膝微曲,解松腰带,虚胸,全身肌肉放松,双手自然下垂,放于两侧大腿外缘,意守下丹田,排除杂念 ...

站桩必须要收功(我的站桩之十四) 近期,一些朋友回帖说,站桩之后有些腿疼,有些脚疼.我是以前有脚踵疼的顽疾,但站桩半年之后,疼痛有了很大减轻.我个人体会就是:做事要有起有落.站桩也是一样,站桩之后要进 ...

十二段锦又叫作坐式八段锦.床上八段锦,以下是具体的动作详解. 第一段:闭目冥心坐,握固静思神. 原注:盘腿而坐,紧闭两目,冥忘心中杂念.凡坐要竖起脊柱,腰不可软懈,身不可倚靠.握固者,握手牢固 ...

船用舵机目前多用电液式,即液压设备由电动设备进行遥控操作. 有两种类型:一种是往复柱塞式舵机,其原理是通过高低压油的转换而做功产生直线运动,并通过舵柄转换成旋转运动. 另一种是转叶式舵机,其原理是高低 ...

<十二段锦>原名<八段锦导行法>,现代人叫作<坐式八段锦><床上八段锦>,是动静兼练的气功功法,由十二段动作组成,北魏年间达摩祖师著.其中,静功锻炼内容 ...

第一式预备式预备式身体正直站立,脚尖外撇,两脚与肩同宽.周身放鬆,澄心敛神.两臂自然下垂,紧贴两大腿外侧,下颔微收,两眼半睁半闭.做三次深呼吸. ...............55....... ...

第一式预备式预备式身体正直站立,脚尖外撇,两脚与肩同宽.周身放鬆,澄心敛神.两臂自然下垂,紧贴两大腿外侧,下颔微收,两眼半睁半闭.做三次深呼吸. 第二式韦驮献杵身体正直,两脚跟靠拢,两脚尖外 ...

可拆式松套传力接头是什么?图文详解! 可拆式松套传力接头主要在管道系统中起到传递管道轴向力的作用以保护诸如水泵.阀门等设备的运行,安装拆卸时可调节长短.可拆式松套传力接头一般和传力接头的作用近似,只不 ...

坐式八段锦之十二段锦图文详解