失眠就是阳不入阴！艾灸补阳入阴经

人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名为卫气。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。

阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是对睡眠机理的解释。

而失眠正是因为夜晚，阳气进不了阴经中！

阴是死物，阳是动力，是能量，只有通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。

阳以阴为基础，阴以阳为表现形式，白天的所有活动，都是在消耗阴分。

当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生，只有阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。

明白了这些道理，再看看长期失眠的患者，为什么他们满脸皱纹，手掌纹路很乱，这都是阴分亏虚的表现。

由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足，直接影响气血失调。

失眠会导致气亏血损

为什么失眠的人都有血虚无力的症状？因为气亏血损！

撇开脾胃因素不谈，我们今天换个角度——肾主骨，骨生髓，髓生血。也就是说，造血由骨髓系统负责，而骨髓由肾所主。

肾什么时候工作效率最高呢？就在晚上9点到凌晨3点，造血基本都集中在这个时候。

此时不睡觉，肾就没法儿主骨、生髓、生血，时间长了，肯定血虚——所以说，“失眠如失血”。

治疗失眠，必调气血！

上文说了，失眠会导致气亏血损，反之，气血不和，同样也会导致失眠。它们是相互影响的关系。

1、“气”出了问题，会怎样？

气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈”、“生闷气”“心里堵得慌”，这是典型的肝气郁结。

肝主疏泄，气机郁结，时间长了就会郁而化火，肝火就会旺盛，而“肝木克脾土”，就会导致肝脾不和，睡眠肯定受影响。

2、“血”出了问题，会怎样？

“血”出了问题，会直接影响两个脏腑：心和肝（心主血，肝藏血）。

人体必须依赖心脏的搏动，才能将血液输送至全身，同时，肝脏作为“人体血库”也必须储存一定的血量。

所以，无论是血虚、血瘀，还是血热，但凡是血出了问题，势必导致人神魂不安，失眠、多梦、早醒，都会找上门来。

艾灸补足气血，引阳入阴

针对失眠患者，该怎么调理补救呢？

一般补救的方式有3个：晒太阳、睡觉、艾灸。

在这之中，对于失眠患者而言，睡觉是可望不可及的，晒太阳也不现实，尤其对于失眠的主要人群“白领一族”而言，晒太阳绝对是一种奢侈。

所以，艾灸成了唯一的选择，也是最佳的选择。

因为“天下补阳，灼艾第一”。论补阳，还没有哪种方法能敌得过艾灸。

首先，建议艾灸以下四大主穴：百会、大椎、命门、神门。

百会、大椎、命门：用于补益阳气、培本固元，失眠会导致阳气不足，时间长了，正气也就不足。

神门：无论是哪种因素导致的失眠，久之都会导致心失所养，心神不宁。神门穴可补益心气、宁心安神。

其次，针对不同的病因，再建议艾灸以下辅穴：

1

睡不着——入睡困难，心绪烦乱

治疗原则：疏肝解郁、清热泻火；

建议加灸：行间穴、足窍阴。

2

睡不好——时睡时醒，做梦不断

治疗原则：健脾益胃，滋补心阴；

建议加灸：肠胃不和——中脘、丰隆；心脾两虚——心俞、脾俞、三阴交。

3

不敢睡——似睡非睡，睡不踏实

治疗原则：清热凉血、滋阴补肝；

建议加灸：大陵、太溪、太冲。

此外，失眠常导致各种症状，也可加灸穴位，如下：健忘——志室；头晕——印堂；耳鸣——听宫。