根节-放松, 根节才张弛有度、能做功, 手脚不用力, 才知"掌心力从足心起"。根节走路一定要有一"停"-刹那间腿脚全身放松,腰脊做功、带胯摆动牵腿而行。台步 / 开普饭

腰椎间盘突出手术后十后复发还可以手术吗?腰突腿脚麻多久能消失?更多的可以关注我或搜杨顾生腰突偏方大全.

众所周知,太极拳是一种腿脚功夫,学习太极拳要从太极桩功开始训练,锻炼腿脚力量. "其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指"这句话高度概括了练习太极拳时,上下肢之间和腰 ...

拥漫天繁星,享无限寂寥.冬天晚上冷,行人匆匆欲归.有天,我回来晚了,刚进小区,看到有个人练拳,他攻八极,我们认识.他问我,八极与太极,两个发力一样吗?我说看着不同,练到深处,精髓相通. 八极两仪肘,前 ...

用意不用力. 我在<武魂太极>上最新的专栏文章将"心猿意马". 总感觉挂一漏万, 所以在这里补充一下. 拳经上, 李老的书中, 两个地方提到必须"意成&quo ...

我在微薄转了一个视频, 是云南色情山歌. 里面刚开始有个镜头, 女演员的一个内功"肩打"的动作. 非常利落干脆, 效果好. 要注意女演员发力前的那一静. 内家拳, 发力根本不难, ...

我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多.这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了! 其中,我们身上却有一处血管最容易堵,堵了之后最 ...

世界上最奇葩的假期: "男默女泪"的场面今天是周六,首先,祝大家愚人节快乐! 最近网上流行了一个"三月三,山歌节"这一个梗小编又急忙去百度原来,广西壮族每 ...

9月24-25日,由中国信息协会主办,中国信息协会客户联络中心分会和中国电子北海产业园联合主办,才博(中国)客户管理机构承办的第四届中国客户服务节在广西北海成功举办.大会为期两天,以"弘扬服 ...

我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多.这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了! ▲血管被堵的过程其中,我们身上却有一处血管最 ...

我们的血管就像自来水管一样,年龄越大,血管内沉积的垃圾也就越多.这些垃圾会积累而成斑块,不及时清理,斑块会越来越大,血管一天比一天窄,最终把血管堵死了. 其中,我们身上却有一处血管最容易堵,堵了之后最 ...

开前裆就是站外八字,最好两脚在一条线上,半蹲(别扭吧),骨盆与大腿部交接部内收.一次练1-2分钟.开始觉得别扭,久练就习惯了.很多八字脚的,就是开前裆. 开后裆就是站内八字,至少双脚要平行.最好两 ...

根节-放松, 根节才张弛有度、能做功, 手脚不用力, 才知"掌心力从足心起"。根节走路一定要有一"停"-刹那间腿脚全身放松,腰脊做功、带胯摆动牵腿而行。 台步