意成-"神守丹田，气达脑海“就是意。腰脊做功，骨骼节节贯川，就是意 / 开普饭

<口内生津> 口内玉液咽丹田,身心舒适感泰然. 白玉齿边有玉泉,涓涓育我度华年. <拳架> 拳架可分高中低,因人而异看功力. 高势双膝稍弯曲,体弱初学最常用. 低势大腿近水平, ...

经文摘自<正统道藏·洞神部·方法类·太上老君养生诀>,篇名<养生真诀第三>. 框内绿字为经文原文,框外黑字为作者注释. 老君曰:一人之身,一国之象也. 胸腹之设犹宫室也,肢体之 ...

练习气功需要注意呼吸,一呼一吸是人身体生命活动的根本,人呼吸靠的是肺,肺为金.金为命,所以开始我们练功的时候呼吸要深长细匀,最后用吸气闭气来练. 用肺部呼吸为常人,吸气到肾脏,腰这里为健康的人,吸气到 ...

脐下三寸,主纳气,是人体之气的由来丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被武术内功.各派气功广为引用. <东医宝鉴>引<仙经>之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的 ...

针灸治疗原则就是针灸治疗疾病时所必须遵循的基本法则,是确立治疗方法的基础.<灵枢·官能>说:"用针之服,必有法则."针灸治疗的病种众多,针灸方法也多种多样,所以从总体上 ...

症状:产后便秘严重,排便困难,用力排便时导致肛裂出血,血流如注,面色萎黄,神疲少气,舌淡唇白,脉细微. 病因:产后血虚,血亏津液少,伤及脾阳治法:健脾补血,养津润燥方子:红参10克.炙甘草10克. ...

中气晃动与虚实转换中气是指贯串人体内中轴线的内气,或者说是冲脉之理:从形体方面讲就是提顶吊裆,或者说是保持从头顶百会穴到裆下会阴穴为一条垂直线.当脚下能够分清虚实,从头顶百会穴到实脚的涌泉穴应该是与 ...

习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与远行就产生了内劲. 内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行 ...

脊柱洗髓法非所谓的"洗髓经",但是个很安全实效的法门,不会出偏差,每晚睡前练,一长功二放松.因是从根本上强健人身,初期练习时会有"病灶"反应,会勾起旧病或潜伏之 ...

意成-"神守丹田， 气达脑海“就是意。 腰脊做功， 骨骼节节贯川，就是意