意练心悟韵拳诀
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诸多太极拳友皆有一问:为何有时无意间之发劲,对方却感觉脆猛:而有时用心奋力为之,却不得其效? --允升园记之太极篇(97) 之于内家拳包括太极拳,欲击人非发劲不可,不知发劲焉能击人?当然,养生之太极拳 ...
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勤学慢练悟其秒,练功拳诀飨同道
一.<护膝> 行拳护膝第一要, 热身活动不可少. 拳架高低须适中, 胫骨要正量力行. 弓膝不可过太冲, 脚尖膝盖要对正. 松腰开胯提腿出, 膝窝为实膝盖虚. 胯根内含想委中, 忘掉膝盖劲走 ...
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140年的太极拳“以心运气,以气运身”拳诀,知道怎么练才是关键
OO一 太极拳修炼最贴心实在的指导口诀"以心运气,以气运身" <十三势解>云:"以心运气,务沉着,乃能收敛入骨.所谓命意源头在腰隙也." 此一句拳诀 ...
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画家杨子妍 意从心出 笔墨生韵
杨子妍,广西阳朔人,90后实力派画家.书法家.最具收藏潜力以及影响力的十大青年画家之一,中国艺术领域书画先锋人物,自幼学习书法绘画,毕业于广西艺术学院. 现为中国女画家协会会员,中国花鸟画协会会员,进 ...
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盘练拳架:取拳外之意,练意外之功
练拳入门,先要养心定性,聚气敛神.可从站桩入手,定心神安,敛气养性.盘架后也时时处处保持此种状态.站桩是静中求动,盘架之功乃为动中求静也. 呼吸吐纳,纯任自然.呼吸乃为自然之能,静时呼吸绵绵,深长久远 ...
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形意拳新意练法浅释,练拳就是练心
形意拳这一优秀拳种,渊远流长至今已有一百多年的历史了.就其发展而言,也存在着去伪存真的问题.今人习形意拳,大多习练者已出现了固步自封的趋势,形意拳已面临着衰败的危机,这一点应引起形意拳的传人.形意拳的 ...
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无形胜有形 ,内家拳要练“心”
拳经云:"拳无拳,意无意,无意之中是真意".拳招是"无招",拳动是"无形".看不见,看不出,这才是真内家.很少人懂内家拳的精要. 民间有些拳 ...
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少林秘传心意把,实用而不尚花架,是练心、意、力、气的无上妙法
少林寺心意把,讲求实用而不尚花架,是练心.意.力.气的无上妙法.正如秘谱中云:"心意把势法单,它系少林内功拳;拐起毛篮掌宜吐,起落身法随意变;起如举鼎提口气,发'嗯'声落如分砖;运气宜顺为要 ...
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【万玉纲授拳方法心悟(1)】杨式太极拳85式套路第一段
万玉纲论太极拳 谈到学习方法, 简单说,就是记.练.悟三个字.那么如何记忆,怎样习练,领悟什么?就需要解决一个方法的问题.死记硬背不行,蛮练也不可取.习拳不悟拳,事倍功半:习拳又悟拳,终有所成.须知记 ...
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【万玉纲授拳方法心悟(2)】杨式太极拳85式套路第二段
万玉纲论太极拳 (二) 十字封裹面朝南, 闪身西北抱虎归, 旋身向东肘底捶,倒撵猴儿身后退. 第二段 含2小节4式 行拳路径示意图 第(1)节 含2式(14.十字手15.抱虎归山) 行功歌诀:十字封 ...