自控力极差的人如何自救? / 开普饭

文/冯冠军微信公号"快乐思考" 每个人都想变得更好,也希望能在社会上与人联结得更好,因此大脑进化出自控力或意志力,以使我们能够期待想要的目标或愿望.然而这并不容易,愿望十之八九要 ...

已经是2021年了,去年办的健身卡,只去了两次.客厅里本来要换掉的吊灯,还亮着去年的旧光.事情总被莫名拖延,这是拖延症.据调查,生活中75%的人会有拖延症. <自控力>21天打败拖延症,告 ...

2020年第130本书作者在书中针对 40 种常见的自我挫败行为给出不同的专业建议. 意识到了自己的自我挫败行为,我们想改变,但不知道如何改变,或者知道如何改变,但却不能坚持下去.本书提供了被证实有 ...

今日豆瓣评分8.2分,44218评论简介:麦格尼格尔吸收了心理学.神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做"意志力科学"的课程,参与过这门课程的人称 ...

经调查显示,儿童时期挨饿和成年后自控力差.暴力存在明显关联!研究的数据来源是一项关于酒精与其相关状况的国家流行病调查. 在2001-2002年和2004-2005年的两次调查中获得数据,第一次为抽样调 ...

今日豆瓣评分8.2分,51606人评价内容简介 xxxxxxxxx 作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变.多年来,通过观察学生们是如何控制选 ...

关于我的一切和有用的推文在这里都可以找到哦! 前段时间有粉丝留言给我说,自己最近的状态特别不好,工作上就是能拖就拖,做事情也只是完成就好,无法保证高质量,回家就只想瘫在沙发上追剧,不想健身.不想出门也 ...

自控力强大到可怕的人,待人接物都有这2个特征. 对待人,喜怒不溢于言表,在受到嘲笑戏弄时,目光始终坚定而不涣散,瞳孔保持不收缩.在遇到于己有利之事时,嘴角微微上扬,温和而不张扬,瞳孔不明显扩张.是因为 ...

如果你能做到自制和专注,你已经胜过了90%的人. 很多人想变得自律,但是面对的诱惑太多,而人性天生又喜欢懒惰和舒服,那有没有一套体系的思路,让我们的自律能力得到提升?让我们变得越来越自律? 又一点可以 ...

作者 l 黄三水来源 l 黄三水频道(ID:hss2083) 你好,我是黄三水! 我们身处在充满诱惑的世界中,每天消耗大量时间在短视频.游戏.网络小说.热点新闻等娱乐上. 虽然知道长期沉迷其中,会颓 ...

你连自己的言行都管不住,你凭什么成功? 你总以为,成功的人,就是做了轰轰烈烈的大事,却一直不愿意做好身边的小事. "水滴石穿,非一日之功",真正自律的人,往往有以下几种" ...

自控力极差的人如何自救?