自控力极差，又想变优秀，怎么办？ / 开普饭

// 一个专注于写年轻人的公号陪你遍历山河,仍觉人间值得写在前面 . [减肥]是我经常挂在嘴边的话,也是我很期望有所成效的一件事情. 类似的,一些需要我付出耐心的事项很容易向欲望和惰性妥协,可我 ...

提到自控力,很多人肯定觉得这是一件很难做到的事情,毕竟人总是喜欢随心所欲的活着,一旦需要去控制,就认为是一件很有挑战的事情. 多数人都想让自己能做到自控,但是多数人却不愿意花费过多的精力去做这件事情, ...

紫凌无锡太湖分舵三级拆书家早起是公认的好习惯,因此很多人都正在或者曾经尝试体验早起,然而能够坚持早起并真正形成习惯却并不是件容易的事. 您是否也跟很多人一样,凭着一股热情劲儿开始早起,然而三天打 ...

已经是2021年了,去年办的健身卡,只去了两次.客厅里本来要换掉的吊灯,还亮着去年的旧光.事情总被莫名拖延,这是拖延症.据调查,生活中75%的人会有拖延症. <自控力>21天打败拖延症,告 ...

文|西红柿妈妈 "别玩手机了!快点吃饭!" "别看电视了,赶紧写作业." 小孩子在禁止类语句的催促下,很容易形成固定思维,甚至是养成一种习惯,通过"等 ...

许多年来我都推荐"30天尝试"作为改变旧习惯.建立新习惯的工具.很多人,包括我自己,都用这种方法成功地完成了习惯改变--并且固化了这些新习惯. 现在,是时候推出升级版了:超级版30 ...

作为一个资深拖延症患者(曾经),我由衷的感慨:拖延没什么卵用,它只能带来事情延误,而延误只能给你带来焦虑,焦虑只能让你更加拖延,周而复始形成恶性循环. 你有木有觉得下面这个场景似曾相识? 0早上接到工 ...

我侑来了,这是我的第47篇原创很多人都不想被管,包括笔者本人,但如果我们不想被人管,就得学会管好自己. 别说现在的学生了,就连我三岁的女儿现在都会经常和我说:"爸爸,你不要管我,我自己来. ...

关于自律,我相信很多人都知道是怎么回事. 但是讽刺的,大多数人,对于自己想实现的目标,往往很难做到自律. 你有没有试过这样子: 明明已经决定今天要早睡,可是躺在床上,不是拿起手机刷微博微博,就是看朋友 ...

很多人都想要成为一个独一无二的,一个足够优秀的人.但是想要成为一个真正卓越的人却是一件很难的事.那么为什么,同样环境下培养出来的人,他们的成就会有着很大的差异呢?接下来我们一起来看看导致这些差异的因素 ...

2020年第130本书作者在书中针对 40 种常见的自我挫败行为给出不同的专业建议. 意识到了自己的自我挫败行为,我们想改变,但不知道如何改变,或者知道如何改变,但却不能坚持下去.本书提供了被证实有 ...

今日豆瓣评分8.2分,44218评论简介:麦格尼格尔吸收了心理学.神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做"意志力科学"的课程,参与过这门课程的人称 ...

经调查显示,儿童时期挨饿和成年后自控力差.暴力存在明显关联!研究的数据来源是一项关于酒精与其相关状况的国家流行病调查. 在2001-2002年和2004-2005年的两次调查中获得数据,第一次为抽样调 ...

△ 是新朋友吗?记得先给余导说商点个关注哦- 大家都在一个公司工作,一起工作的话,那就要制定这个游戏规则. 有了这个规则,老板才能把自己解放出来,让这个规则去当准则,而不是靠领导的个人的喜欢去当准 ...

有一句话叫三岁看老,指的是幼年的影响会伴随一个人的一生. 也许很多人都不记得自己小时候的想法和行为了,但童年的成长环境,已经对现在的自己产生了潜移默化的影响. 而幼年时期的影响,绝大部分则来源于父母, ...

自控力极差，又想变优秀，怎么办？