中医小课堂：不要命的十种饮食方法

不要命的十种饮食方法

1.不吃早餐，严重伤胃；

2.晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；

3.嗜饮咖啡；

4.酒精过量摄入；

5.餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；

6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；

7.宴席不离生食，导致寄生虫病。

8.水果当主食，造成蛋白质缺乏；

9.进食速度过快；10.饮水不足。