提肛功的武炼法 / 开普饭

练气功强身壮体,去病减灾, 如今的人是钱来的慢,花出去的快,由其是药价,一人病穷一家,中年病过后半生就翻不了身了,发在此地练气功的入门功法,供朋友们参考,也可以试练, 武当桶子功,此功法是初学气功者好 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维小知识:马阴藏相,佛教名词,梵语kos/opagata-vasti-guhya.又作阴马藏相.阴藏相.马王隐藏相.势峰藏密相.是如来的三十二相之一.阴, ...

提肛功的武炼法练法有两种,一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到xx分钟以上. 文 ...

李良根版在韦驮十二式前要呼吸要领上叙述如下: "初练者,可先行逆式腹式呼吸法.即呼气进,小腹进小腹微微膨胀,吸气时,小腹微微收缩,随着功夫的增进,呼吸顺遂后,则进一步改为肋式呼吸法,肋呼吸法 ...

[功补健康] 壮阳养生<提肛功>, 随时随地简单易行! 随时随地简易提肛功法让你不再肾虚. 中医认为,经常提肛可升提阳气,气归丹田．温煦五脏.从而达到补肾固涩.益寿延年的目的,并能有效防治 ...

很多老师傅把提肛这一关看成是内家功秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的事,说白了这是个的固精还原的法门.正确有效的练功心法加上刻苦认真用心修习 ...

"提肛"是一种很独到的养生之术,是一种最简单的古老的养生方法,可是现在坚持做的人太少,贵在持之以恒. 研究证明:提肛能消除多种疾病,如便秘.肠炎.痔疮等:还可预防冠心病.高血压.下 ...

丹田气打的练法: 一般分为第一阶段,先撞树,练崩劲,大体就是在撞之前先放松,然后在撞到的瞬间气运丹田.一日早中晚三练,早练辰时,午练午时,晚练子时,每次三十到五十下,百日后可成.第二阶段,平躺在地上, ...

提肛功的武炼法