无运动15天懒人瘦身法，以前胖到140斤，现在只有85斤分享心得 / 开普饭

前段时间朋友来玩,我的体重日渐增长,所以在家闭关半个月认真减肥! 这个减肥法之前就看到过,但是一直没有尝试,这次亲测效果15天瘦了10斤,而且没有任何的不适,最重要的是不反弹!废话不多说给各位姐妹上干 ...

后台经常有小伙伴问:有没有什么减肥方法,瘦下来的速度快,还特别容易坚持的? 对于这类的问题,轻妞的统一回答:调整生活习惯,提高基础代谢! 01.什么是基础代谢? 减肥的唯一真理,就是保持热量摄入< ...

哈喽,小美来啦很多人都想当然的认为冬季减肥很困难,但是冬天穿着厚衣服,看上去胖了一圈,如果手臂粗看上去就会更加臃肿,整个人看想去像胖20斤+! 冬天的天气真的像速冻一样,在家窝着就只想喝热热的奶茶和 ...

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瘦身汤这是一个很不错的减肥方法,这杜绝了其挨饿的命运,而且对于减肥有很好的促进效果,这特适合那些懒惰的减肥人们,这个方法能够很好的帮助搞定其身材臃肿的危机,让女性更加健康的减肥哦!女士们,为了能够很好 ...

俗话常说"管住嘴,迈开腿",减肥本就是一个减少摄入,加快消耗的过程.然而在减肥过程中,保证机体足够的能量供求和营养全面也很重要.减肥应该吃什么?如何在减肥过程中平衡能量和营养,做到 ...

-- 东东兽的第32篇原创文章 -- 1 引入:我看的书这两天我一直在看的这本书名字叫做<捏捏就能瘦>--最不需要毅力的懒人瘦身魔法书. 如果你尝试了各种减肥方法,效果都不是很理想,可以 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 蚝油蒜香蜜汁鸡翅所需食材:鸡翅6个,白芝麻 ,孜然,蒜末3勺,蚝油 3勺, 生抽 2勺,蜂蜜 1勺,盐小半勺做法 1. ...

无运动15天懒人瘦身法，以前胖到140斤，现在只有85斤分享心得