跑步膝可以走开了这双运动鞋完美解决问题 / 开普饭

学生时代,运动鞋与球类运动的联系最为紧密:工作之后,跑鞋变得更吃香.加班党没时间泡在健身房,至少还能抽空跑上几公里,通过跑步这种最简单的方式锻炼身体.还记得我是五年前换新手机时,玩上了咕咚运动APP, ...

春暖花开季,是时候开始自己的减肥健身计划了.扔掉积攒的懒惰,管住嘴,迈开腿,约上小伙伴儿一起开跑,减肥健身动起来! 俗话说工欲善其事必先利其器,减肥健身同样如此,开始之前怎能没有一件像样的装备呢?最近 ...

最近因为众所周知的事情,X迪.X克等运动品牌在国内受到了抵制.也激发了大家支持国货的热情,就拿运动来说,跑步也是大家都喜欢的运动.一双好的运动鞋,不仅走路舒适跑步稳,日常通勤溜街也不会累脚,本着支持国 ...

曾听健身老江湖说,盛夏室外跑步,鞋子一定要透气.如果鞋子吸汗.排汗性差,哪怕只是健走几公里,也可能有大量汗液积存鞋体,没有及时排出的湿气不但容易滋生大量细菌.影响脚部皮肤,而且跑鞋也好像变得沉重许多, ...

" 不同的运动项目适合穿不同的鞋.同为跑步,也有跑快与跑慢,跑长与跑短的区别--" 在公众号里写过不少关于鞋的文章. 人的身体中,脚最辛苦.驮着我们100多斤.甚至有的朋友的200 ...

俗话说,人老先老腿.膝关节作为人体最大的关节之一,承受着全身的重量.数据显示,55%的运动损伤都在于膝关节,26%的成年人都有膝痛经历,膝关节当之无愧是身体最易受伤的部位.这膝盖,真得省着点儿用! 你 ...

来源:3个物理治疗师

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"跑步膝"这样来预防为什么年轻人膝骨关节炎增多? 来源:广州日报2021-06-17 07:15 膝关节作为支撑人体直立行走的"重要元件",保养很重要,一旦受 ...

经常跑步,但姿势不对导致"跑步膝"?待在空调房,膝关节长时间受凉变成"空调腿"?我国约有1.2亿人患骨关节炎,患者会因长期疼痛而丧失劳动能力,甚至致残!哪些习惯 ...

近日不少人把运动改为在室内进行,有的在家里室内跑步机上跑步.坚持运动锻炼身体是好事,然而,掌握科学的方法和正确的姿势同样重要. 室内运动环境与室外不同,使用室内跑步机时要注意时间适度,莫让身体长时间坚 ...

跑步膝,就是长时间跑步时引起的膝盖问题.根据<哈佛大学报>数据统计,每天跑步的受伤比例是30%-80%,是由于反复的屈伸膝关节,高强度的运动,使膝关节过度的使用导致膝关节的磨 ...

高静脊近完美 ID zhuguomiaodaifu 在临床上遇到很多膝痛.髋痛的患者,疼痛各有各的特点,但大多数存在髂胫束张力过高.今天想跟大家扒一扒髂胫束,聊一聊它对髋关节和膝关节造的孽,以及笔者 ...

跑步膝可以走开了 这双运动鞋完美解决问题