人人都能掌握的炫酷街健技巧，学会后你就是整条街最靓的仔

相关推荐

• 一套最高效、实用的自重练胸动作，在家练出完美大胸！

  胸肌,是人体上肢肌群中最为庞大有力的一个区域,练出饱满的形态.有力的线条能为整体身材大大加分添彩! 但一说到练胸,大部分小伙伴最先想到的便是杠铃卧推.绳索夹胸之类的负重健身动作.但问题是如果没时间.没 ...

• 只需4个动作，练遍从头到脚每一块肌肉！

  要想练得全面到位.练出理想效果,很多时候并不在于健身动作的数量:更在于选对.选好动作,并一步步循序渐进! 而下面,我们将分享的4个动作,能全面刺激.强化从头到脚所有关键肌群:同时还可根据个人的力量能力 ...

• 街健不只是表面风光——带你走进那些失败、死亡案例!

  2017年一项调查显示 最受欢迎的健身方式并不是哑铃.杠铃等负重训练 徒手健身的人气高居不下 因此也诞生了一大批街健大神,比如有名的素食主义肌肉男弗兰克 黑人大叔汉尼拔 在中国也有搬砖小伟 看到他们在 ...

• 4大最常见的「练腹」错误，几乎没人能全躲过！

  腹肌训练,如何雕塑六块腹肌.马甲线,绝对是健身圈中长盛不衰的一大热门话题!即便如此,仍有不少训练者.特别是刚入门的新手小伙伴,在实际练腹过程中频频犯错.踩雷.不仅导致练腹效率低下.看不到效果:更有不少 ...

• 每晚坚持这么拉伸5分钟，提高睡眠质量、健身效果翻倍！

  如今由于工作压力.不良作息习惯等种种原因,越来越多人开始受到各种睡眠问题的困扰,往往是晚上睡不着.白天起不来-尤其对于爱健身的小伙伴来说,要是无法保障充足.高质量的睡眠,肯定会对肌肉恢复.增长产生负面 ...

• 一组练上半身最易犯的错误，你犯了几个？

  一组练上半身最易犯的错误，你犯了几个？

• 大连劳动公园，一整条街都是樱花

  大连劳动公园，一整条街都是樱花

• 手机里的字典，人人都能用得到，两分钟就能学会

  手机里的字典，人人都能用得到，两分钟就能学会

• 人人都可以是设计师：UI & UX 小技巧大全（一）

  神译局昨天 关注 小改动立马带来大改观. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:用户对产品的体验来自直观感受.所以UI/UX往往 ...

• 人人都可以是设计师：UI & UX 小技巧大全（二）

  神译局昨天 关注 让"信噪比"最大化. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:用户对产品的体验来自直观感受. ...

• 人人都可以是设计师：UI & UX 小技巧大全（三）

  神译局昨天 关注 运用粗细.大小和颜色来表示字体的层次结构. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:用户对产品的体验来自直观感受 ...

• 人人都可以是设计师：UI & UX 小技巧大全 （四）

  神译局昨天 关注 预先定义好颜色调色板,这事很重要. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:用户对产品的体验来自直观感受.所以U ...

• 人人都可以是设计师：UI & UX 小技巧大全 （五）

  神译局昨天 关注 重要的位置,要留给重要的元素. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:用户对产品的体验来自直观感受.所以UI/ ...

• 人人都可以是设计师：UI & UX 小技巧大全 （六）

  神译局昨天 关注 不要随意选择字体大小.用用Type Scale吧. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:用户对产品的体验来自 ...

• 春季变时髦很简单！4件明星们都在穿的单品，助你轻松惊艳整条街

  当暖洋洋的春光洒在我们身上,基本上温度已经无法阻止我们装扮自己了,因此很多女生迫不及待地开启了"露肤模式". 当然春季更适合小面积露肤,不仅是因为天气,还因为我们的身材.春节过后, ...