如何摆脱失眠困扰

相关推荐

• 防中风按摩

  防中风按摩

• 如何摆脱失眠困扰？这些方法你都用了吗？

  如何摆脱失眠困扰？这些方法你都用了吗？

• 8个方法让你摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮，神清气爽，精神满满

  睡觉是我们最好的休息方式,睡眠对于我们每个人来说太重要了.然而我们每个人都经历过失眠的痛苦和煎熬.如果晚上失眠睡不着,那么第二天整天没精打采,想打瞌睡.根据中国睡眠研究会2016年的研究数据显示,中国 ...

• 【戒毒百科】你知道有哪几个小窍门可以帮助戒毒者摆脱失眠困扰吗

  这里是国内最权威的戒毒公众平台 准备戒毒.正在戒毒.已经戒毒的人都可能出现失眠,有很多人已经无奈的接受了失眠这个无法摆脱的恶梦,有时候还会产生一种病态的心态,认为算了,都失眠,失眠很正常,不是病,产生 ...

• 失眠也会吃出来？提醒：遇到“3黄”尽量少吃，助你摆脱失眠困扰

  无论是60后,还是90后,影响健康的第一因素竟然都是睡眠问题.在别人都入睡的时候,你还躺在床上数羊,数了不计其数的羊,结果依然睡不着,第二天头脑昏沉,疲惫无力,皮肤变差,脾气也变得暴躁,这还是其次.要 ...

• 总是失眠太折磨人，5个简单的小技巧，利于帮你摆脱失眠困扰

  总是失眠太折磨人，5个简单的小技巧，利于帮你摆脱失眠困扰

• 自我催眠法助你摆脱失眠的困扰

  如何运用催眠来治疗失眠呢?现在先介绍一个最常用的自我催眠法,步骤如下: 1.诱导 诱导实际上相当于一种放松入静过程.可以选择一个静悄无声.灯光昏暗柔和的房间,端坐在椅子上,双手平放于膝,选一件与眼睛水 ...

• 经常失眠睡不着？睡前喝点“酸”，摆脱10年失眠困扰，扔掉安眠药

  我们每天都必须保证充足的睡眠时间,这样才可以让我们体内的器官得到足够的休息时间,但是许多人在晚上却是面临这失眠,那么为什么会出现失眠呢?而导致失眠的根源就是肝脏出现问题,可能许多朋友在晚上一两点都被失 ...

• 想摆脱早醒、失眠困扰？你想要的答案在这里！

  骗子一定要学会的心理学秘笈! 西方的心理咨询为什么不能治好你的病? 疗愈和现在父母的关系就能解决一切问题? 点击蓝字关注我们 赵小明:心理专家告诉你,凌晨3-5点总是早醒该怎么办? 首先,来说说早醒的 ...

• 您还在为失眠困扰？有多久没有好好睡觉了？期盼已久的答案它来了

  人类为什么需要睡觉?又为什么会在睡觉的时候做梦呢?神经心理科医生.法国里昂克洛德·贝那尔大学研究员米歇尔·儒韦教授同美国人威廉·德门特被称为世界7A睡眠科学之父.法国<新观察家>记者采访了 ...