经常失眠睡不着？睡前喝点“酸”，摆脱10年失眠困扰，扔掉安眠药

我们每天都必须保证充足的睡眠时间，这样才可以让我们体内的器官得到足够的休息时间，但是许多人在晚上却是面临这失眠，那么为什么会出现失眠呢？而导致失眠的根源就是肝脏出现问题，可能许多朋友在晚上一两点都被失眠所支配过吧，因为失眠对于失眠症患者是非常苦恼的一个问题，在这个时候，失眠的人群一般只能睡短短几个小时便会被惊醒，导致出现难以入睡的情况，只能看着太阳慢慢生起，所以这也是许多失眠症患者的困扰，那么究竟该如何去解决这一问题呢？想治疗的话我们必须了解问题的根源，以此来对症下药。

失眠的人群主要分为这几种1、工作压力大因为工作压力而导致失眠的人应该不在少数吧，这些人会因为生活中的各种压力感到心烦意乱，晚上同样也会因为这一问题导致自己辗转反侧，这样就会使得我们开始出现焦躁、情绪波动大等问题，这样会让我们意识处于一种紧张的状态，容易使得我们出现精神兴奋的情况，这样就会导致我们无法入睡的情况。

2、心理作用这一类人经过会因为自己心理问题从而导致自己出现失眠的情况，在我们的日常生活中，这样会导致我们因为自己的情绪使得自己心理出现大幅度波动，造成一种消极的心理影响，这样就容易导致我们出现失眠情况。

3、因嘈杂的环境造成失眠这种情况造成的失眠人数是最多的，因为在我们睡觉的时候经常会被各种声音吵醒来，这也会导致我们难以入睡，但是如果没有嘈杂的声音的话，那么我们就能够安然的入睡，所以这种情况应该大部分人都经历过吧。【中医一个小金方让你整晚睡得香】中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：治疗失眠，药补不如食补。

张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"治疗失眠，协调五脏六腑是关键。1、卧不安——酸枣仁主之；2、心——莲子祛心火安心神；3、肝——大枣主气养血；4、肺——百合安魂去热；5、肾——桑葚温肾补阳；

酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药一起泡水喝睡前2小时来一杯，解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。