经常失眠睡不着？睡前喝点“酸”，摆脱10年失眠困扰，扔掉安眠药 / 开普饭

许多人觉得熬夜是一件非常正常的事,但是你是否知道熬夜对我们身体的危害呢?当我们睡着之后,很多人会出现半夜惊醒的情况,那么造成这一情况的原因是什么呢? 1.躺床上无法入睡,大脑还处于兴奋的状态,这种情况 ...

中医认为"根结"在五脏, 睡前一个细节,一觉到天明北京朝阳的陈大姐,48岁,家里就两口子,没有孩子,自述每天从10点开始躺着,基本到11点左右能睡着,不过等到凌晨2.3点又会醒来 ...

领悟琐事为什么晚上老是睡不着?怎么办? 睡觉就跟吃饭一样,都是人类不可或缺的行为.然而,对于一部分人来说,饭可以随意选择什么时候吃,但觉却不能决定什么时候睡.没错,说的就是晚上失眠的人.造成晚上失眠 ...

现代人的失眠问题是一个大问题,各种烦恼纠缠在里面.毕竟,谁不想每年都睡得香,一夜无梦到天亮呢?然而经常性的失眠多梦以及惊醒,会让精神和身体遭受到双重打击,更难对付的,还有随之升起的,在心里萦绕不去的焦 ...

现在越来越多的人都有失眠的情况,这都是生活压力太大造成的,在床上翻来覆去怎么也睡不着,甚至睡着了还一夜打鼾,不仅影响枕边人,还影响自己的健康.活了50年才知道,它是失眠的天敌,睡前喝点,一夜不打鼾睡得 ...

最近,公司的小陈心情特别的烦躁,工作上不顺心,工资太低:自己买的新房,房贷的利率还要往上涨:家中的小孩子还不听话,总是偷偷的去泡网吧:老公也总是很晚才回家,有时根本就不回家,你问他,他也不说,心中还怀 ...

不知道有没有人跟小编一样,因为生活的一些事情,晚上就会想很多,晚上就会失眠.失眠其实是大城市的通病,每天工作压力很大,又被生活上的各种压力打压着,导致了自己的失眠.关于失眠,放松心情是一种,还有一种就 ...

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

现在很多人的工作很辛苦,熬夜是家常便饭,长此以往,会给我们的身体带来伤害.有很多人会不自觉地失眠,睡眠质量对健康尤为重要."失眠天敌"最终被发现在睡前喝一杯,躺下睡觉,看起来更好. ...

失眠克星就是这道菜,睡前喝一碗,安神降噪,睡到天亮!现在越来越多的年轻人经常熬夜,如果你长时间熬夜,你会失眠,失眠是一种头痛,如何睡觉睡不着是个头痛的问题,如果你看你的手机,你会得到更多睡不着.有很多 ...

"众人皆睡我独醒"的寂寞你是否真真切切地体会过?下面这8种情况,或许你还历历在目: 睡不着:情绪低落,思虑重重,躺床上翻来覆去睡不着: 夜难眠:辗转反侧,彻夜难眠,整个人表现得心烦 ...

经常失眠睡不着？睡前喝点“酸”，摆脱10年失眠困扰，扔掉安眠药