失眠克星就是这道菜，睡前喝一碗，安神降噪，睡到天亮 / 开普饭

有研究显示,女性比男性更易受失眠困扰.北京中医药大学教授.研究生导师.临床中药研究室主任常章富,师从著名中医颜正华.他把养生之道总结为12字要诀:心要静.体要勤.脑常用.食常调.结合自身实践,他还总结 ...

最近,公司的小陈心情特别的烦躁,工作上不顺心,工资太低:自己买的新房,房贷的利率还要往上涨:家中的小孩子还不听话,总是偷偷的去泡网吧:老公也总是很晚才回家,有时根本就不回家,你问他,他也不说,心中还怀 ...

现代社会的快节奏.强压力,使没法睡.睡不着.睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰. 科学研究发现,睡眠不足会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良.萎缩,乃至凋亡,与心脑血管的发生直接相关. 据世 ...

随着人们生活和工作压力的增大,对于很多人来说可能最困难的事情不是工作,而是希望能够睡个好觉,但是近年来由于各种因素的存在,很多人都处于缺觉的状态中,白天萎靡不振,晚上却变得精神抖擞,甚至有些人出现了睡 ...

苹果是一年四季常吃的一种水果,有着"智慧果.记忆果"的美称,味道甘甜,营养价值也非常的高,能增加人的食欲,有开胃健食的作用.苹果中含有大量的糖分,能够为人体补充所需的营养元素和能量 ...

在生活当中,洋葱的吃法通常是拿来炒鸡蛋凉拌或者是做一些辅助的食材,而且在西方人的餐桌上,基本上每一顿饭都不会缺少洋葱的身影,因为如果长期吃洋葱的话,就是能够给我们的身体带来诸多的好处,但是很多人都不愿 ...

对于洋葱,大部分都觉得只是用来炒菜用的蔬菜,还有在西餐中也经常可以看到洋葱,而且在切洋葱的时候很容易流眼泪.但是经常吃洋葱对身体是有好处的,除了用于炒菜,还可以用来煮水.如果可以每天睡觉之前喝一碗洋葱 ...

如今这个社会越来越多的人由于生活上的压力或是感情上的问题而夜不能寐,长期失眠不仅会影响记忆力,造成注意力不集中,还会影响情绪稳定,严重了会造成抑郁症.很多的年轻人选择安眠药,安眠药不仅会使人产生依赖性 ...

洋葱是我们生活中比较常见的一种食物,它既可以做辅助食料,还可以做主菜,吃起来味道都是相当不错的,最主要的是,洋葱具有很好的食疗功效,经常食用洋葱对身体有很多的好处,尤其是睡前用洋葱泡水喝,不出一个月, ...

失眠克星就是这道菜，睡前喝一碗，安神降噪，睡到天亮