终发现“失眠天敌”睡前喝一杯,躺下睡觉,看起来更好 / 开普饭

吃好沙拉,能比吃饱一顿饭让身体摄入的营养还多,让身体的健康指数还高.吃好沙拉,象个处女座的美学爱好者一样精心侍候自己的一日三餐,只用常见的食材,看似随心所欲却又精挑细选的搭配,只需试验一周,不仅让你爱 ...

现代社会的快节奏.强压力,使没法睡.睡不着.睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰. 科学研究发现,睡眠不足会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良.萎缩,乃至凋亡,与心脑血管的发生直接相关. 据世 ...

不知道有没有人跟小编一样,因为生活的一些事情,晚上就会想很多,晚上就会失眠.失眠其实是大城市的通病,每天工作压力很大,又被生活上的各种压力打压着,导致了自己的失眠.关于失眠,放松心情是一种,还有一种就 ...

"众人皆睡我独醒"的寂寞你是否真真切切地体会过?下面这8种情况,或许你还历历在目: 睡不着:情绪低落,思虑重重,躺床上翻来覆去睡不着: 夜难眠:辗转反侧,彻夜难眠,整个人表现得心烦 ...

白菊花具有一定的舒缓神经,松弛肌肉的作用,这种功效类似于镇静剂.对于经常失眠多梦的人,因工作压力大而抑郁,神经敏感的人,用白菊花来泡水喝,睡前来一杯,告别失眠,远离黑眼圈. 白菊花富含矿物质和多种维生 ...

现代社会中,面临失眠困境的人是愈来愈多的了,对于很多人来讲,失眠不仅会影响身体的健康状况,还会导致情绪上的消极抑郁,影响良好的皮肤情况.经常有睡眠障碍的人,看上去往往会比实际年龄老很多,而且不仅仅是体 ...

白头发最怕这食材,每天睡前喝一杯,气血好了,头发也越来越黑了.随着生活节奏的加快,现在年轻人的压力也越来越大,而不少的年轻人也开始长白头发了,如果一个人在25-45岁时,长满了白发,气质和形象都会大打 ...

生活小常识 3月17日夏天到了当然要喝柠檬水,美白防晒不说还能防治感冒,护肤.养生一定不能少了它! 防治感冒柠檬含有的丰富维生素C有杀菌消炎.提高免疫力的作用,平常多喝柠檬水,每日摄取足够的维生素C, ...

终发现“失眠天敌”睡前喝一杯,躺下睡觉,看起来更好