她坚持健身8年，经常臀腿训练，最终收获葫芦形身材！ / 开普饭

大家都知道亚洲姑娘身材娇小柔弱,扁平身材居多,而欧美人的身材则是丰腴饱满.前凸后翘.今天小密介绍的这位印度姑娘,她坚持臀腿训练8年,突破亚洲人传统的身材,收获了欧美人身材,健美有型. 她就是印度健身女 ...

如今,越来越多的网红如雨后春笋一般冒了出来,她们追求大眼睛.尖下巴,千篇一律,毫无辨识度. 此外,网红们往往拥有小蛮腰,筷子腿,恨不得自己越瘦越好...... ▼ 编辑但凡是过犹不及,一个人的体型太 ...

越来越多的女生为了雕刻好看的身材曲线,而选择去健身房锻炼.她们不再迷恋有氧运动,而会大胆地进行撸铁训练,这样的女生是值得点赞的. 懂得加入力量训练的女孩,她们至少知道力量训练的好处,而不是只会畏惧力量 ...

提到130斤的网红"粗腿女神" 你们首先会想到谁? 相信很多小伙伴一定对这个漂亮的韩国妹子 --金太珠,印象深刻! 130斤的体重,和傲人围度让看过她照片的人,总是念念不忘- 也 ...

很多女生的双腿是非常粗壮的,但是健身女神的粗腿跟普通女生的粗腿是不一样的. 健身女孩的粗腿是饱满翘臀.紧实双腿,曲线身材的标准. 她们的体脂率是极低的身上没有多余赘肉,身材比例凹凸有致. 不健身女孩的 ...

虽然我们无法决定自身的颜值,但是我们可以决定自身的身材.为什么有的人身材发胖,有的人身材苗条,有的人却拥有紧致的身材曲线呢? 这跟平时生活的自律.作息情况息息相关.好身材是练出来的,想要拥有出色的身材 ...

via 健身吧网:jianshen8com 不知大家发现没女生都说喜欢"爱运动"的男生但是事实上很多妹子却讨厌男朋友去健身因为在姑娘们的认知中健身房是个荷尔蒙爆棚的地方 ...

4月不减肥,6月徒伤悲. 这眼瞅着快到了露胸露肉的季节,可是看看自己现在的身材,突然想去北极生活-- 都说木瓜能丰胸,但是木瓜吃的挺多,胸也没见长,想去隆胸吧,一是没钱二是怕疼.于是突然想到去健身,毕 ...

2019-09-24 22:16 "健身能让女人更性感" 这句话你一定不会反对或许每个人的审美不同对"性感"也没有严格的定义但紧致有肉感的曲线身材到哪里 ...

很多女生到健身房健身,只顾着减肥,不喜欢练腿,这是为什么呢?其实在健身房健身练腿是非常有必要的,因为腿部附着着身体最大的肌肉群,加上加强臀腿的训练不仅可以让咱们身体消耗更多的热量,并且能够加强盆骨的 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 你是否羡慕女生的大长腿.翘臀身材呢?饱满的翘臀,让你身材显得高挑,双腿显长,穿裤子的时候更好看. 如何科学雕刻女生的翘臀.大长腿身材?深蹲可以练翘臀,但是很多女孩害怕练臀的 ...

箭步蹲是一个非常经典的臀腿训练动作,但在健身房却只有寥寥女性做这个动作,很少有男性用此动作进行训练,他们多用高负荷的深蹲或腿举加以训练,或用高集中刺激肌肉的单关节动作腿弯举.腿屈伸加以训练,为什么会出 ...

无论我们处在一个什么样的年龄阶段,我们都会希望自己的身材保持一个相对良好的状态,这一点对于年轻朋友们来讲,则相对容易一些,因为他们有着一定的年龄优势,但是,当我们步入中年以后,我们的身体就会出现一个转 ...

健身的人,应该重视下肢的训练,而不是只锻炼上半身肌群.下肢是行走的动力,是一个人力量的源泉.人老从腿部衰老开始,年轻的时候多练腿,可以抵抗身体的衰老速度,让你双腿保持矫健状态. 健身期间,大多数男生锻 ...

对于多数女性朋友们来讲,在关注自己的身材之时,除了减脂以外,她们会比较关注对于腰腹部的训练,因为我们知道纤细的腰围与平坦的腹部不但是好身材的标志,还是自律的表现,但是从减脂与塑形的整体效果来看,我们应 ...

当我们走在减肥的路上之时,我们的目标会随着自身能力的变化.经验的积累,身材的改变等因素而发生变化,比如,当自己比较胖之时,主要目标就是让自己瘦下来,而随着体重的慢慢降低,我们的目标就会向塑形转移:比如 ...

她坚持健身8年，经常臀腿训练，最终收获葫芦形身材！