练瑜伽都说呼吸重要，那么问你瑜伽呼吸到底有什么作用你能回答吗？ / 开普饭

瑜伽体位法的瑜伽练习往往都是符合特定的"规律"的:这和武术.书法.甚至古典的舞蹈和音乐都有类似:这些门道都是有一定之规,不会乱来的.在瑜伽体位法练习中, 每个举手投足,一举一动,每 ...

52岁萧蔷成精了,练瑜伽都穿渔网丝袜,脸蛋身材气质让同龄人嫉妒!丝袜因为它的性感时尚气质而受到了许多女性的喜欢,尤其是在清爽的夏日,很多女孩子都喜欢尝试轻薄的丝袜搭配.萧蔷这身穿搭也是如此,她为自己选 ...

来源:瑜伽的事(ID:yogadeshi) 夏天快来了,仙女们都希望自己拥有紧致的腰腹,美美哒出门!那纤细的小蛮腰,除了审美目的,还有一个意义,就是可以增强腹部,腰部和背部的力量. 9个动作,增强腹部 ...

瑜伽,能提升一个人的心灵,当人们踏上了生命的旅途,就会用自己的耳朵眼睛来感自世界,摄取着来自世界的形形色色的信息,面对种种的诱惑,很多人迷失了自我,把获取金钱.名誉.地位,当做其奋斗的目标,以为得到这 ...

现在气温逐渐上升,人体气血比较畅通,肢体也比较舒展.这时练习瑜伽不但轻松,而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快.舒适. 很多人都会练习瑜伽,不过瑜伽练习是有讲究的,下面这几件事千万不能做,否则不仅不 ...

111 肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 专治一些懒懒的小姐妹们,每天都可以花起床和睡前的时间来趴一趴哦! 01.蛇式从站立前屈后撤 ...

教你7个瑜伽动作,简单好学虽然一练完就能感觉瘦了听上去很不可思议,但是瑜伽就是有如此神奇的魔力.这个体式是瑜伽中最基础的一个动作,但是只要你练习得当的话,只需每天练习十分钟,你就能明显感觉到身体上的 ...

坊间人们常说:你就是你所吃的. 是啊,人的确就是吃什么是什么. 可是我也想说:你怎么练瑜伽就是怎样的人. 你的用力过猛, 不专注的东张西望,各种小动作,紧张,较劲死磕,逃避,嫉妒.....这些不仅仅发 ...

感冒"最怕"8大中成药,临床都在用,小问题自己轻松解决,收藏备用! 1.感冒清热颗粒功效:疏风散寒,解表清热主治:风寒感冒,头痛发热,恶寒身痛,鼻流清涕,咳嗽咽干. 2 ...

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

练瑜伽都说呼吸重要，那么问你瑜伽呼吸到底有什么作用你能回答吗？