教你7个瑜伽动作，简单好学，每次练完都感觉要瘦 / 开普饭

想让你的双腿看起修长而性感吗? 瑜伽可以帮你做到! 今天,给大家分享9个瑜伽体式动态练习,一个静态拉伸瑜伽体式,可以伸展腿部肌肉,调整腿型,让你的双腿变得纤细笔直,一起来看看吧! 动作1: 站立,双 ...

瘦身是大多数女孩子都绕不开的话题,因为体质的原因很多女孩子都非常容易胖,而且瘦下来便是件很困难的事情.而且以当今这种以瘦为美的审美眼光来看,对于许多女孩子来说就是一但胖了就完蛋了,所以说爱美的女孩子都 ...

大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 最近舅妈打电话给我,说最近总感觉晚上睡不着,睡眠质量也很差,不知道有没有什么办法缓解? 其实,睡眠质量好不好,跟人体的副交感神经有很大关系.在人体内,有一个植物性神经系统 ...

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芥蓝炒冬瓜芥蓝200克,冬瓜200克,胡萝卜30克,木耳3朵,姜.盐.油.蔬果粉.水淀粉适量做法: 1.芥蓝去老皮,斜切段: 2.胡萝卜去皮切片: 木耳撕小朵: 姜切片: 3.冬瓜去皮切片: 4 ...

酸豆角五花肉食材:五花肉,酸豆角 ,小米椒两个,尖椒一个,葱姜蒜适量,料酒,酱油,白糖,鸡精,盐和油少许. 做法: 1.五花肉切小丁,,小米椒和尖椒切圈,酸豆角切成小段,姜蒜切片备用. 2.热锅 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

酸豆角五花肉食材:五花肉,酸豆角 ,小米椒两个,尖椒一个,葱姜蒜适量,料酒,酱油,白糖,鸡精,盐和油少许. 做法: 1.五花肉切小丁,,小米椒和尖椒切圈,酸豆角切成小段,姜蒜切片备用. 2.热锅 ...

炎炎夏日,是检验我们好身材的时候啦,朋友圈的戏精们也迫不及待炫耀自己的前凸后翘,可是前凸后翘真的是性感吗?也可能是-骨盆前倾! 检测方法: 找一面平滑的墙壁,尽量用背贴着墙面. 如果腰与墙壁的距离在一 ...

农民历也就是黄历,是古代历法,传说是由皇帝创制的,所以就称为黄历,黄历也就是农民历,这小小薄薄的一本的农民历,却是有史以来最畅销的书刊,几乎在每个家庭都看得到它的身影:在国人的眼中,农民历的功能超级无 ...

对于女性来说,减肥是一个永恒的话题,尤其是夏天穿的少,随便哪里有点肉肉,想藏都藏不住,而腰腹部更是明显,有一点点肉肉,就会显得特别的难看,时间长了,还腰疼. 事实上,为了小蛮腰,穿衣服更好看,很多女性 ...

教你7个瑜伽动作，简单好学，每次练完都感觉要瘦