教你3个瑜伽动作，将前倾的骨盆纠正过来！ / 开普饭

不会吧不会吧都2021年了还有人分不清骨盆前倾和骨盆后倾甚至小编在网上看到有人说骨盆前倾就是佝偻驼背骨盆后倾就是袋鼠摇手如果骨盆前倾和后倾真的这么简单就不会成为困扰那么多人的疾病了真想 ...

虽说我生娃之前也不是个娇小的妹子,但是好歹还算苗条高挑.产期虽然只增重了30多斤,看起来没有那么夸张,可自从生完娃后,很长一段时间,体重虽然下来了,可看起来仍然很臃肿.对,就是下面这张照片,很多粉丝留 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫炎炎夏日,是检验我们好身材的时候啦~ 朋友圈的戏精们也迫不及待炫耀自己的前凸后翘 ...

大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 最近舅妈打电话给我,说最近总感觉晚上睡不着,睡眠质量也很差,不知道有没有什么办法缓解? 其实,睡眠质量好不好,跟人体的副交感神经有很大关系.在人体内,有一个植物性神经系统 ...

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现在许多的年轻人因为工作的压力而整夜整夜的失眠,也有些人习惯熬夜看剧于是黑眼圈越来越重,这样长时间睡眠不足不仅会让你面容憔悴,更可怕的是你的宝贵生命也在被迅速地消耗掉. 一些人为了摆脱失眠,就会吃一些 ...

教你7个瑜伽动作,简单好学虽然一练完就能感觉瘦了听上去很不可思议,但是瑜伽就是有如此神奇的魔力.这个体式是瑜伽中最基础的一个动作,但是只要你练习得当的话,只需每天练习十分钟,你就能明显感觉到身体上的 ...

头部前倾是一种常见的体态问题.除了影响个人形体的美观,长期的头部前倾还会引发多种健康问题,如颈部疼痛.上背部疼痛和肩部疼痛等.头部前倾主要由哪些因素引起?如何科学地纠正头部前倾?请看本期超级科普! 一 ...

先来看一张图 ▼ 圆肩显胖.含胸显矮.探颈像鸡首.盆骨前倾显肚大.盆骨后倾屁股塌,简单粗暴,但又言之有理. 今天小编和大家聊一聊盆骨前倾和后倾的这些事~ 01 盆骨前倾当你在站立时,盆骨的正常位置是 ...

练瑜伽,我们最常听到莫过于就是:我前屈下不去.大腿后侧特别紧! 大腿后侧之所以那么紧张,与我们长期久坐有很大关联,长期久坐,身体后侧肌肉处于收缩状态,久而久坐肯定会越来越紧张啦! 今天分享14个瑜伽体 ...

教你3个瑜伽动作，将前倾的骨盆纠正过来！