寒冬将至，睡好觉，藏好阳，养好阴 / 开普饭

雷涛医师关注今天09:20 大图模式冬至是24节气中最早被制定的一个,<汉书>有云:"冬至阳气起--"天文学上把冬至作为冬季的开始,冬至日是一年中白天时间最短的一天,冬 ...

立秋后坚持喝三白养颜茶立秋后,红枣和它一起煮,坚持每周喝3次,润肤美白润秋燥 [三白养颜茶] 食材:白茯苓10克,白术10克,白芍10克,甘草3克,玫瑰花10克,红枣3-4颗,清水800毫升. 做法 ...

Day26 [路书] 路段:松西村➡️界山达坂(5347m)➡️死人沟距离:56km 路况:38公里的起伏路之后开始爬坡,10公里左右的稍陡爬坡到达界山达坂,然后10公里的下坡起伏(逆风当上坡骑)到 ...

肾虚不管是肾阳虚还是肾阴虚,是可能会导致患者出现遗精的症状的,同时还会导致患者出现腰膝酸软.气喘.尿频.失眠.阳痿等问题,部分患者会出现身体乏力.怕冷.易出汗等,一般高发人群为劳累过度.情绪波动过大. ...

刷新翻看我关注搜索出行政策两个人合不合适,睡一觉就知道了万象娱乐圈关注2021-04-19 09:19"我们在床上的表现如何,就表示我们生活过的如何."美剧<欲望都市> ...

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳.走出亚健康的养生第一良方. 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来).所以夜晚应该在子时(21-23点)以 ...

宝宝的睡觉问题一直都让父母为难,因为孩子的睡觉实在是太不准了.有时候白天睡觉晚上闹,有时候到了半夜突然醒来.孩子的睡觉问题让父母苦恼不已,但是为什么有的宝宝就睡得很安稳,有的宝宝却难以入睡呢? 想要回 ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉失眠这种情况,已经越来越普遍了.为了能拥有良好的睡眠,不少朋友都选择找中医进行调理,中医 ...

每晚和你说晚安

很多人都说,这是个"快餐式爱情"的时代: 见面一两次.聊了几个小时天,就可以互相喊宝贝,满口都是甜腻的情话: 吃过几次饭.看了几场电影,就从牵手到拥抱再到上床一步到位. 或许很多人 ...

这款安神茶,小伙伴们期待很久了. 小叔之前在抖音直播间说过,天下两大最补的东西都是免费的,一个最补阳,那就是太阳,一个最补阴,那就是睡眠.好的睡眠可以治疗百病,失眠却可以导致百病.现在这个时代,各 ...

寒冬将至，睡好觉，藏好阳，养好阴