怎样才能练好太极拳的内劲 / 开普饭

太极拳常讲:"开中寓合,合中寓开."这句话说得到底是什么状态,接手中应该怎样去实际运用呢? 看了上面这段视频中的讲解和演示,小编有点明白了. 比如甲乙两人互推,甲把乙的双手从两侧向 ...

万玉纲体悟图 1 上边图1所示的这款运动器材叫"健骑机",居民小区里随处可见.健身者坐在座椅上,双手紧握手柄,双脚踩在踏板上,双手向水平方向拉,脚向下蹬,引动身形反复起落. 通过 ...

太极拳重内不重外,以内劲为主,以外形架式为辅. 如今学习太极拳的人越来越多,而知道内劲的人却是越来越少. 今日仅用此一篇,打破太极拳内劲的所有疑团. 什么是内劲?怎么练?吾从未见过有讲得比这个更明白的 ...

练任何功夫只有松,才能产生气,松是练气的不二法门.太极拳是练神.形.意.气的功夫,所以练习它必须要做好松. 因为只有松,才能神静,呼吸才能细缓匀畅.可是很多人都做不好松,因此练太极拳就内里空空,没有气 ...

很多学太极拳的朋友,在没有练出内劲之前,就开始练习发力,猛蹬地.猛转腰,太极拳培训,一副精神抖擞的样子,衣服被抖动起来,太极小架,看起来潇洒极了,殊不知这其实根本不是太极内劲,相反只会越练越僵. 北京 ...

-----贵在坚持! 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其放松顺序是:先由上肢的两手食指梢节起,想象关节之 ...

练拳不练功,到老一场空. 要知任督二脉,体不端直,则气塞:体一端直,则气机无阴,百络通利,关系非细.--[琐言集] 含胸,拔背,松肩,沉肘,卷尾,悬顶,圆裆,裹膝必须有先后顺序,节节相依,一步一步做, ...

在此我要感谢太极名师王培生的"预备式".从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气 ...

黄元秀黄元秀(1884-1954),字文叔,中年以后改名元秀,浙江杭州人.辛亥革命元老,早年与黄兴.秋瑾.徐锡麟.蔡元培.章太炎等交游,为光复浙江作出过极大的贡献.为此,民国后,他在浙江军政诸界享有 ...

怎样才能练好太极拳的内劲