视频直播集锦——桩功通用身形密码、三体式等 / 开普饭

为什么建议你多练简单的瑜伽体式? 1.大道至简,练瑜伽,越是简单的体式,越是存在大智慧,对人体的功效越大 2.练瑜伽,那些看似简单的瑜伽体式,其实并不简单每个瑜伽体式的细节,如果严格一点的话,可以有 ...

药王孙思邈说,膏肓穴无所不治. '膏肓能主治虚羸瘦损.五劳七伤及梦失精.上气咳逆.痰火发狂.健忘.胎前产后等,百病无所不疗'. 当形容一个人病无可治时,人们常会使用'病入膏肓'这个成语.但大多数人都不 ...

第一快刀,已埋黄沙.练拳,是一种沉淀,不能草率.少年一个心态,中年又一个心态.十年前一个劲,十年后又一个劲.十年前,认为沉肘劲好使,十年后,开肋加沉肘,感觉更好使.一个劲,若练到极致,要不断填充东西, ...

拭剑问明月,清风何所归.有句话叫,不缠不通.缠在身上,通到手臂.用大转子拧竖脊肌,劲顺脊柱,往上拧.拧到竖脊肌里的筋,这是好的.好比说,你把红酒开瓶器,倒过来拿,尖在上,把在下.胯就是把手,脊柱就是钻 ...

在介绍扭转体式的时候,编者说过练习扭转体式的一个很重原因是开发后背的觉知力.后背是一个人整体比较弱的地方,因为我们看不到自己的后背,这也就是我们的身体盲区,所以对后背的觉知力也就相对较弱. 回想一下如 ...

浑元桩,形意拳必学桩功,视频教学!

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超珍贵形意拳桩功-三体式精彩讲解教学练形意拳,站桩功是第一要事,不明这一点,就功夫而言,就不容易入门,更谈不上深造. 形意拳站桩功有"三体势"."提水式". ...

"身形腰顶"一词见于清代杨氏传抄老谱,在多篇拳论拳诀中都曾出现过,兹举几例. <对待用功法守中土> 定之方中足有根,先明四正进退身. 掤捋挤按自四手,须费功夫得其真. ...

马老师曾在2014年应广东卫视邀请,在<健康有道>节目中详细讲解了形意拳养生内功的基本理论和习练方法,配以主持人和现场嘉宾的互动,生动易懂,适合任何基础的人自学自练,是广大内功爱好者的理想 ...

我国著名的形意拳大师孙禄堂在传授拳术时,十分重视基本功法的练习.三体式是形意拳的基本桩法,他常讲:"三体式是形意拳的母拳,拳中变化万端,但基本上离不开三体式."他还说:" ...

字:zizhen 画:Gya 文章末尾有视频百日桩部分同学分享选: 一笑: 今天第一次感受到了气从脚底向上充盈的感觉,专注的时候有微微触电的感觉,感觉往脑海灌入的感觉,做完后脑勺有点麻. 简单: ...

石明老前辈指点桩功石明,太极拳名家,祖籍山东 .自幼体质欠佳,儿时就随父习练小洪拳,1949年进京后,又向北京十老之一恒寿山的弟子崔省三学习武式和吴式太极拳. 工作以后,又正式拜在汪永泉的弟子朱怀元 ...

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