5月减肥多吃点它！不仅瘦身，还能美白，我家隔三差五就吃~ / 开普饭

青椒是辣椒的一种,也是平时最常见的一种绿色蔬菜,辣味较淡甚至根本不辣,常和肉丝.鸡蛋等食材搭配烹饪,深受人们的喜爱.青椒不但口感好而且营养价值也很高,能为人体补充多种有益的营养成分,还能预防一些常见疾 ...

病情分析:富含维生素C的水果有鲜大枣,猕猴桃,橙子,柠檬,刺梨,苹果,橘子,草莓,柚子,香蕉,桃,李子,葡萄,菠萝等等.富含维生素C的蔬菜常见的有西红柿,菠菜,香椿,青椒,胡萝卜,芹菜,地瓜,甘蓝等. ...

在我们的日常生活中,苦瓜也是非常常见的,虽然苦瓜味道苦,但是却富含营养,成为不少人保健养生的首选食材. 苦瓜中含有的苦瓜多肽类物质,能快速降低人体的血糖,能够预防和改善糖尿病的并发症,所含的维生素c对 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 初春的天气总是凉飕飕的,要是主食能来碗热乎乎的粥,那就再舒坦暖身不过了. 粥里加点儿粗粮.肉.蛋.菜进去,营养丰富,味道也更好.而且,在煮粥的时候加上一些五谷杂 ...

入冬开始,第一茬蒜黄就问世了.蒜黄是冬天的特色蔬菜,它与韭黄不同,很多人容易把它们混淆了.简单来说,蒜黄与大蒜有关,韭黄就是不见光的韭菜.蒜黄中含有大蒜素,能够杀菌,除了大蒜素,蒜黄中还含有微量元素硒 ...

蘑菇这样做实在太香了,比红烧肉还解馋,我家隔三差五就吃一次!

大家好,我是雷师兄. 对于想减肥的人来说,在减肥期间吃什么非常重要.不会吃,或者吃了很多不利于减肥的食物,那么往往会得不偿失,事倍功半,在减肥的道路上越走越远. 所以今天就来跟大家说说减肥期间我们应该 ...

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气.俗话说"小暑大暑,上蒸下煮",小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜. ...

春节居家瑜伽,轻松燃脂不发胖.春节期间,天气寒冷,户外的体育运动已经不再适合,春节居家瑜伽操,帮助您快速燃烧掉身上的脂肪,让你的体重一直可以维持稳定,让减肥效果更明显. 第5轮打卡计划坚持瑜伽是一种 ...

对于大部分女生来说,想要减肥,但是又控制不住嘴.迈不开腿要怎么办呢?别担心,今天给大家介绍一种食物,这种食物不仅具有很好的减肥瘦身.养颜润肤的效果,而且还能帮助清除血管内的垃圾,具有很好的疏通血管.预 ...

冬季推荐的4种减肥蔬菜,营养又低脂,时常换着吃,养颜又瘦身,关键好吃还不腻年关将至,假期快到了,春节的脚步越来越近了.过年聚会必定是海吃海喝的,各种美食让人难以控制,一不注意,正在减肥的朋友们就会半 ...

减肥没有捷径,但是有秘诀,学会一些燃脂秘诀,你的减肥速度会比别人更快,更容易恢复苗条身材哦! 下面让减肥达人传授几个瘦身秘诀,坚持2个月,体重可以下降10斤哦! 秘诀1.饿的时候多喝水过度饥饿会让你 ...

5月减肥多吃点它！不仅瘦身，还能美白，我家隔三差五就吃~