小米加它一起熬粥，连喝一周，湿气全消，健脾养胃，早知早好
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小米又叫粟米，是北方传统健康主食，不过现在很多人早上喜欢把它熬粥，当健康早餐食用。小米味甘咸，性凉，入脾、胃、肾经，富含大量的营养成分，经常食用，好处多多。下面一起去看看吧
1、健脾养胃
小米含有大量的膳食纤维、矿物质微量元素，可促进肠胃消化，减轻脾胃压力，滋养脾胃。另外小米还富含大量米脂，可保护胃黏膜免受伤害，健脾养胃，对胃痛、胃溃疡等胃部疾病有疗效
2、补血健脑
小米中微量铁、磷两者元素的含量非常惊人，常食用它，可促进血红细胞再生，刺激脑补神经，加快脑细胞的新陈代谢，滋补气血，健脑益智
3、杀菌美容
小米中氨基酸的含量很高，经常食用它，不仅可抗菌消炎。增强免疫力，改善体质虚弱的问题。还可促进人体内褪黑素的分泌，淡化色斑，滋润肌肤，美容养颜
具有滋补身体、健脾养胃，并含有大量营养物质的小米，遇上富含油脂、氨基酸、矿物质等微量元素薏米仁，是一道祛湿的佳品。将薏仁米用水浸泡三个小时，加入小米一起熬成粥，坚持一个星期，每天喝上一小碗，可有效祛除体内湿气，利水利尿，还健脾养胃，滋补身体。脾胃不好，体质差、湿气中的人可多吃哦
小米薏仁粥你做过吗？你喜欢喝吗？
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