欲松开肩关节，须旋转胸腔 / 开普饭

斜方肌上束对肩胛骨的功能是上提肩胛骨和肩胛骨上回旋.当一侧的斜方肌短缩了之后,会影响到对侧的肩胛骨的位置. 当一侧斜方肌上束短缩了,会引起对侧肩峄下降,这时会造成对侧肩峰与肱骨头之间的间隙变小,出 ...

https://m.toutiao.com/is/e2fBRbh/ 清明时节雨纷纷, 路上行人欲断魂. 借问酒家何处有, 牧童遥指杏花村. --唐·杜牧胸背肋及肩胛骨深层肌筋用功-- 主要肌筋:锁骨 ...

https://m.toutiao.com/is/Jphc3rJ/ 远和近--一个地儿住久了,就会觉着其他地方都是远的.远和近是相对的. 1.练功意象--尾骶骨尾骨尖与两侧胯骨上缘成M意象. 尾骨尖( ...

太极拳练功札记一江水白庐山烟雨浙江潮,未到千般恨不消.到得还来无别事,庐山烟雨浙江潮.--苏东坡练功最大的耐心主要体现在来回捯饬,不断重复.只是每一次重复都要能出点儿新意才好,否则容易懈怠. 1 ...

把身内关节,脊骨.肩关节.胯关节.髋关节等用意念搓动起来,便是太极拳根本--在内不在外.这也是前辈们讲的,静静的由内达外把一套拳形容出来.难的是让身内关节随意识搓动起来.知者少,说真话者自然就少.

肩胛骨前倾,改变了肩关节肌肉的解剖位置.肩胛骨盂窝与肱骨头不在同轴上,肩关节功能障碍.疼痛.病人在肩屈.肩展和肩伸过程中,都会出现肩部疼痛,症状又是如冈上肌和三角肌损伤差不多.也是一个很容易误诊为冈上 ...

(两臂成十字交叉的意象再在交叉点处加上一根虚拟中轴线两臂挫开的瞬间这条虚拟的中轴线先要往前平移出棚劲整个腰就能坐进骨盆里)十字交叉点可从体前逐渐移动到胸腹腔内直至隐入后脊骨里此时两膊的根节就生在了脊椎 ...

欲阔眼界须远程(微诗) 室内瓶花不是春,欲阔眼界须远程门前园林草木静,田后高峰翠微明步野度山寻乐趣,穿林过水听鸟鸣融为万物真自我,塑就心境一天晴 2021年8月1日星期日

年少时,一本薄薄的杂志,一册残缺不全的武侠小说,一卷扉页发黄的大部头名著,乃至一张报纸,都会让我如获至宝,能躺在草垛上,靠在大树旁,躲在阁楼上,如痴如醉地读上一遍又一遍.在我阅读时,时光也放慢了脚步, ...

人皆喜健康长寿无疾之生活,此为养生保健的范畴.其实华夏中医基础理论,就欲做善养生者,须参透阴阳五行学之奥秘也! 阴阳五行学说是中国古代人民创造的朴素的辨证唯物的哲学思想.因此,古代医学家借用阴阳五行学 ...

人情多半是"重远而轻近,重古而轻今". 古人总归是好的,现在我不行,死了以后我就吃香了. 像拿破仑啊.楚霸王啊,死了以后就有人崇拜.所以大家要了解人情及群众的心理,人情是什么呢? ...

一.林墨根大师原文: 欲精深功夫须熟练起式文/林墨根 2005年10月余自从跟杨式太极拳宗师李雅轩习拳以来,至今近五十年.时刻谨记先师教诲,刻苦练功,不敢有丝毫倦怠.常忆先师练拳,尤重起式 ...

花田 <七律> 无题昏灯故故夜微凉,任是闲愁比恨长. 愁愈浓时飙眼泪,恨将臻处解衣裳. 此时此处更应酒,者恨者愁须断肠. 乡思最符诗一句,岂无父母在高堂! 无题一天飞雪入荒城,夜听胡 ...

唐朝有一个奇葩诗人-寒山,是一个诗僧:在国内不是很有名,但是在英美文学界非常受赏识,甚至比肩于李白杜甫:被"垮掉的一代"文学家直接封神,如果你听过Beatles的 Fool on ...

欲松开肩关节，须旋转胸腔