跑步五公里，一般需要多长时间？告诉你标准时间，看看能否达标 / 开普饭

这是林班长在2015年8月开始跑步以来的记录,和所有人一样,经历过倦怠,疲惫,困惑,疼痛和想要放弃,也在一天天的感受自己的改变.在他平实的文字中,或许你也能从中看到自己. 2015-8-31 3.05 ...

中埃网的朋友们,大家好!上次我给大家介绍了埃及人的问候礼仪,很多朋友给我们留言,说受益匪浅,这次呢,咱们再来谈一个新的话题吧. 来埃及工作或学习的中国朋友应该对埃及人老说:"等我五分钟吧&q ...

对于新手来说,最左侧的车道是最友好.最安全的选择.因为既可以远离大货,又不用担心出入口道路交汇产生的各种危险.在最左侧的车道行驶,除了下高速或进服务区外,多数时间只需要扶着方向盘,踩着油门向前看就可以 ...

我们常常会因为心理作用,就算自己满身大汗,依然会觉得自己是不是跑的时间不够多?速度不够快? 按理来说,跑步的时间和强度不应该根据个人当时的情况做决定.因为有些人天生就是容易出汗,容易心跳加速的.你不能 ...

每天跑步多长时间对身体健康有利?如何让跑步更有效率?美国阿帕拉契州立大学有研究提出,每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加.身体需要长期呵护,跑步时出汗 ...

[每日跑步歌单] 星空合集:Farewell Emotional Chill Music Mix 适合跑步:自由慢跑,快慢随心,步频170以上关注我,听更多好听的跑步歌单! [每日跑步思考] 人, ...

跑步是最为常见的,也是最为健康的运动方式之一,很多人都有跑步的运动习惯.甚至有很多人一天不跑,浑身都不舒服. 这种运动适用范围较广,大家可以通过这种运动,达到不同的运动目标.通过调整跑步速度.距离.负 ...

那天和同事闲聊,提起采购部的小刘,有一阵没见他了,同事告诉我小刘住院了.小刘今年才28岁,这么年轻,有什么大病进医院啊? 好奇之下一问,才知道小刘本来患有乙肝,所以一直都特别重视自己的身体情况,烟酒不 ...

无论是中国空间站还是国际空间站,它们环绕地球飞行一圈的时间都是90分钟,飞行速度都是7.8公里/秒,轨道高度都是400公里. 这种"神同步"难道是巧合吗? 中国空间站当然不是.以 ...

<长时间的暗示>阅读笔记(五) 作者:陈全说明:1978年,精神分析家弗朗索瓦兹·鲁斯唐在<新精神分析杂志>上发表了<长时间的暗示>一文,他在文中强调了暗示在分析 ...

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