老公“不胜腰力”?就该练练这个动作
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最日常的十个伤腰动作。越早纠正腰越好!
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这些伤腰的动作,你可能天天都在做
专家简介:史国栋,现任第二军医大学附属长征医院脊柱外科分管行政及医疗副主任,副主任医师.副教授.硕士研究生导师,博士学位.长期从事脊柱外科临床工作,在颈腰椎退变.畸形方面积累了丰富经验,尤其在颈腰椎手 ...
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注意!这十个动作很伤腰!快告诉你身边的人!
近些年,腰间盘突出症的发病率逐渐升高,在这其中,很多都是后天的不良习惯导致的. 不少人认为加强锻炼,增强腰椎力量就可缓解,但是他们不知道的是,错误的动作也会加重病情.腰间盘突出重在预防,平时生活中尽量 ...
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一个快速练习腰力及整劲的有效方法
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腰力升级:五项皮拉提斯动作锻炼腰大肌
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