转：用好桑葚+银耳，助你睡到大天亮… / 开普饭

秋分是暑气的终结,也是秋寒的开始.秋风瑟瑟,落木萧萧,自古逢秋悲寂寥.不良情绪是很多疾病的诱发因素,黄褐斑也是其中之一.此时,应保持乐观情绪,多食蔬菜.水果,避免日光暴晒,注意劳逸结合,睡眠充足,不做 ...

中医讲究 "望""闻""问""切"四诊,其中的"望",指的就是观气色.脸色苍白.萎黄,唇色淡白等都是 ...

[补肾四子汤] 组成:五味子,菟丝子,韭菜子,桑葚子. 可以补益肝肾,益精髓,养气血,用于腰膝酸冷,头晕耳鸣. 1.五味子:具有收敛固涩,益气生津,补肾宁心之功效. 2.菟丝子:具有滋补肝肾,固精缩尿 ...

在现在社会当中,很多人就非常容易出现失眠的现象.因此,我们在平时的生活中除了要学会调减轻压力,放松心情以外,在饮食上,要吃一些助眠的食物辅助我们改善睡眠,以下4种食物能够安神助睡眠,每天坚持吃一点,一 ...

不知何时起,睡眠越来越困难,在床上躺上一两个小时都睡不着,半夜醒来也是再也是再也睡不着了,下面给大家推荐几个能够帮助睡眠的维生素吧,希望能帮助大家解决失眠,一觉睡到大天亮. 1.谷维素谷维素主要存在 ...

放假期间,很多人的生活作息都乱了!都喜欢熬夜.日夜颠倒. 很多人躺在床上,想要入睡却越睡越清醒,常常到了2点.4点还在失眠,最夸张的,睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 春季躁邪,尤其是换季期间,人也容 ...

最近的天气,又闷又热,时不时还下场雨,湿淋淋,真让人觉得心烦气躁.这时就想喝一碗香甜美味的银耳羹,润润喉,解解渴,喝完整个人觉得舒服多了.银耳羹我喜欢用新鲜的银耳来煲,它和干银耳相比,多了一股淡淡的清 ...

有一种幸福,叫做睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋. 有一种无奈,叫做睡得晚又起得早,每天数羊睡不着. 对于很多现代人来说,失眠早已不是什么新鲜事.夜深人静,万籁俱寂,本应该枕着欢乐进入甜甜的 ...

侯苏方 ,国家级高级营养师执业药师,擅长用药指导及营养食疗健康指导. 侯老师从事高级营养保健师已经有12年,在这里侯老师讲述了如何为大家通过食疗,来解决饮食健康.疾病营养预防及治疗.病后康复等健 ...

在众多药食同源的蔬果中,有一种水果历史悠久,既可解馋,又可滋补,甚至和人参齐名,它就是--桂圆. 桂圆的栽培历史悠久,早在班固的<汉书>上就记载了朝廷给前来觐见的远方使者赠送龙眼.荔枝等作 ...

酷热的夏天困扰我们的除了让人感到燥热的高温,还有嗡嗡飞舞的蚊子.被蚊子叮咬后不仅会肿一个大包非常痒,有时还会很疼甚至流脓.虽然我们会用各种办法来防蚊,但它们好像无处不在.而最让人绝望的就是钻进蚊帐里的 ...

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