冬不藏精,春必病温——冬季养生

春季来诊病人,其多述身困乏力,肢体倦怠,头昏眼花,耳鸣鼻塞,或身燥热而烦,或鼻炎久治不愈,或失眠,或大便溏泄,严重者血压升高,中风……脉多沉弱无力,舌质淡白少苔,中央凹陷如坑。此多为中气不足,脾虚下陷,清阳不升,浊阴于下。

思之,为何多病如此?《内经》曰:冬不藏精,春必病温。究其原因,皆与冬季养生不当,失于收藏,肾精亏损有关。传统中医认为,一年四季:春生,夏长,秋收,冬藏。冬季是收藏的季节,天地阳气潜藏,寒冷阴沉,万物活动趋向休止,草木不荣。春季肝木升发舒展,依赖于肾水充足。落叶归根,动物冬眠,是为了积攒元气,以待来年春季复苏,生机盎然。人之养生首当顺应天地,效法自然,藏精纳气,养精蓄锐,以待春之生升。秋收冬藏,如同粮仓,秋冬粮食当收归仓库,待来年春季有足够的粮食供给,方能底墒雄厚,精力充沛。今之人秋冬之季,熬夜饮酒,放浪情志,醉以入房,熬夜加班,剧烈运动,大汗淋漓,不知情志内敛,精神内守,保存体力,肆意妄为,欲竭其精,使精神外泄,精血亏虚,遇开春阳气生发之时,肝木无充足的肾水供养,升发无力,舒展不开,引发以上诸症。如此,今人养生竟不如动物,动物尚知秋季觅食,冬季冬眠,休养生息,而人多不知,谈何养生?

养生不是简单的认为吃这吃那,首先要了解自然,尊重自然,效法自然,顺天时而为,依照四时节气,阴阳消长变化,内经曰:法于阴阳,和于术数。冬季养生切忌剧烈运动,大汗淋漓,熬夜劳累;衣着温暖,尤其是爱美的女性朋友,保护双足,脚踝,膝关节,腰腹等容易受凉之处;注意修身养性,遇事从容和缓,淡定自如,不急不躁,忌情志暴躁,大悲大喜,大起大伏;日常多煲牛肉、羊肉、鸡肉汤服用……

是古贤之垂教后人,此温症由不藏精而起,必须用甘温大补以助正祛邪,至明至确,可谓谆谆告诫,不惮舌敝唇焦矣。然今有医一见发热,不察其症,无论何时,俱作温邪,肆用寒凉攻伐之药,更伐更虚,更虚更热,而杀人于无形!物腐而后虫生,无怪乎西法之喧宾夺主也,欲保岐黄之术不坠落者,其乎难哉!


冯门中医工作室师训:慧心治病,良心做人,疗效至上,医德永存。

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