女明星遭流氓尾随，还要被男星公开口嗨？滚！
仙女萌晚上好，一姐来咯~
说说这两天一姐看到的奇葩事。
吉克隽逸在社交账号分享了一段内容，说自己在便利店买东西被奇怪陌生男性尾随，还被他拍了肩膀，最后在一对陌生情侣的善意帮助下才逢凶化吉。
一姐觉得包括我在内的姐妹们遇到这种事情是肯定会害怕的吧，所以吉克隽逸发博的目的在于提醒大家多注意安全和自我保护。
没想到，评论区有个男明星居然抖机灵，借机调侃吉克隽逸的皮肤黑？？？
港真，要不是他这层楼迅速被淹没，此男肯定对他的“幽默谈吐”暗自窃喜。
明明是这么危险的处境，不仅不安慰，还反过来这么调侃，哪来的自信呢？
这让一姐不由自主地想到一些类似的恶臭言论，比如“你长得很安全，不会引起流氓的注意”，“要不是你穿这么暴露，男人怎么会盯上你”……
奇了怪了，放着那些恶心到家的人渣不谴责，总是拿受害者调侃甚至恶意中伤真的好吗？？
这些针对女性群体的恶意言论还有很多，比如关注一姐的姐妹们很熟悉的——你变胖了就代表你不自律，懒，垮了，青春一去不复返了……
但这个事还真没这么简单。在控制变胖这件事情上，一姐觉得很多姐妹其实做了足够多的努力，只是我们现在所处的世界，让我们不得不胖。
在人类的原始设定当中，根本不存在主动控制身材和体重这种事。
也就是说，人本来是不需要刻意减肥的，不需要去限制饮食，有什么吃什么却不长胖才更符合人体规律。
相反，吃东西吃得多，对于人类生存来说是一件非常正确的事情。所以，“变胖就是不自律”其实有说不通的地方。
但为啥现在我们明明做着正确的事情，却最终得到了一个看似“错误”的结果？
因为在这个时代，人变胖真的不是因为不够自律，而是大环境导致的。
充足的食物供应
不用饿肚子是一件好事，同时也是我们很难抗拒长胖的一个重要原因。
如果从世界范围内看，很明显欧美发达地区会比非洲贫困地区的肥胖率高得多得多，原因很简单，欧美人天天牛排汉堡的时候，非洲有些人还是吃了上顿没下顿。
这一点我们国家也是一样。随着生活水平慢慢变好，人也越来越胖。这背后的原因其实是食物供应跟上来了。
家里有老长辈的姐妹们打听一下就知道，在过去的年代，大鱼大肉是真只有逢年过节、有大事才会安排上桌，平时吃的饭荤腥很少，甚至连好一点的米面都吃不上。
在这种环境下，姐妹们应该容易想明白，你就是想长胖，也么得条件。食物供应短缺间接地在帮助我们控制体重。
△在更遥远一些的清末，普通民众基本上都是瘦骨嶙峋，因为除了少数权贵，几乎所有人都吃不饱。
但是现在不一样，以前过年才能吃上一顿大肉饺子，整鸡整鸭，现在打开手机点个外卖就有，而且天天吃大饺子问题都不大。
在这种情况下，你每天都能随心所欲的吃以前很难吃到的高热量食品，对于大部分人来说，不长胖就是不太可能的事情了。
为啥食物供应充足能让人长胖？一姐拿压力胖举例你就能明白。
现在很多人压力胖是因为情绪化饮食，也就是压力大的时候总靠吃东西解决问题。这些食物的热量还不低。家里没有吃的还可以立即点外卖。
假如你现在在一个啥也没有的孤岛上，你压力大不大？也大。你能不能随时吃上东西？并不能。
那还怎么长胖。
很多姐妹可能不太关注一件事，那就是现在我们国家农村地区人口的肥胖率实际上比城镇人口的肥胖率更高。
其中一个原因就是全民温饱已经实现，食物供应上来了，大家不仅没有一天饿肚子，还吃得越来越多。
食品产业的发展
除了食物产量的增加，食品餐饮行业的发展也是我们控制不住胖的重要原因。
为啥薯片那么好吃，奶茶那么好喝？为啥你在家自己操作楞是没办法完全复制西式快餐的炸鸡和薯条？
因为它们之所以好吃的一个重要原因，是经历过了无数的研究和改进，达到了最佳的口味和口感。
目的只有一个，就是为了让你吃上瘾。
什么上瘾商家就做什么，比如薯片、奶茶都是糖油混合物，这是顶级上瘾食品。小吃一般都是油炸油煎的，因为更香才能让你产生食欲。
就拿薯片来说，它真不是普普通通的土豆片放油锅里炸这么简单，薯片的大小、形状、厚薄、脆度，调味料甚至咀嚼的声音都是专门的研发团队不断实验找出的最佳解决方案。
外面餐厅的菜通常会更好吃，因为专业的烹饪用料更好，烹饪技术也更好，做出来的菜不仅在味道、口感上更胜一筹，外表看起来都更让人有食欲，但往往热量也更高。
除了做东西更好吃，现在的餐饮行业也越来越偏标准化和流水化生产。对于蔬菜、水果这些很难有标准、容易腐烂变质的食材能不加尽量不加。
所以你会发现很多外卖、餐厅提供的饭要么是很多主食碳水，要么就都给你上肉，唯独是蔬菜又少又贵，营养非常不均衡。
△一姐之前说过，想吃不胖，多吃蔬菜是必要条件。
总而言之，餐饮行业才不管你吃了之后容不容易胖，商家需要的是用上瘾的东西吸引你经常光顾和消费，另外节省成本。
我们作为意志力有限的人类，怎么抵挡得了这波变胖的攻势呢？
生活方式的变化
如果吃得多，但是体力活动也多，那总体还是不那么容易胖的。比如著名游泳运动员菲尔普斯，据说一天要吃12000多大卡，但是人家没胖……
古代人为啥不容易胖，因为天天都得耕地、劳作。原始人为啥不胖，每天光追着猎物跑都堪比半程马拉松了。
所以道理肥肠简单，但不用一姐说姐妹们心里也有数，大部分人现在的体力活动只会少不会多。
别说像菲尔普斯一样一年365天只有1天时间没下水游泳，就连连续久坐不要超过2小时都有很多姐妹做不到。
但是人体不会因为你不干体力活就主动少吃东西，人无论在什么时候都乐意吃更多东西，所以说易胖这件事情也很难控制住。
说了这么多，姐妹们有没有疑惑，既然吃东西是对的，变胖是很难避免的，那为啥还要身材管理呢？
太胖的确不健康
为啥不要太胖，最直接的原因就是保命要紧，并不是局限于审美。
肥胖已经是医学研究已经证实很多疾病的直接风险因素，也就是说想要减少大病风险，就得保证不太胖。
或许有姐妹会说人生得意须尽欢，为啥一定要克制自己呢？一姐觉得吃和保持身材不是绝对冲突，除非你真的觉得除了吃就没有其他快乐的事情可以做。
保证健康不仅能延长一些寿命，还能大大提升整个人生的质量。
浑身小毛病的一天肯定和健康爽朗的一天是有明显区别的，如果这种区别重复30年，就会有很大的不同。
△有了更健康的身体，你就能有机会去体验更多的人生美好。
寻求自我认可
一姐在之前的身材管理五阶段理论（👉点击这里跳转）当中说到，很多姐妹之所以开始身材管理，是因为焦虑、不自信。
这种焦虑并不只是因为身材变得不好，而是身材变得不好了，但是自己完全不知道该怎么办。
所以，当你真的尝试过身材管理，并且能取得一些成果，甚至到达一姐所说的“化境”时，你自然就能找到平衡，不会再为身材、体重问题苦恼太多。
到这个阶段的时候，即使身材暂时不好也不会焦虑，你对自己更有自信。
最后，一姐给姐妹们总结两个非常重要的点：
⭐变胖很大程度上不是因为你不自律，而是大环境让你变胖，不必因此过于焦虑。
⭐我们对抗变胖的过程，从吃这一方面看是反人性，但是从人生角度看，身材管理是顺应人性的，是一种更高的追求，但也无需强迫自己。
相信看一姐文章的姐妹，都还在坚持自我管理，每一个有更高追求的姐妹，都是值得鼓励的~在文章的右下角，给自己点个赞吧！👇👇