长跑世界冠军的一天。#跑步 / 开普饭

分享一下今天晨跑的感悟. 开始跑步的时候,第1到第2公里总是很困难,总感觉步履僵硬,迈不动腿.这个时候,心里总是有个声音,要说服自己放弃.因此,开始的这一小段,总是需要靠自己的意志去坚持.然而,当进入 ...

自从中国将奥运会的格调拉到顶峰之后,其他国家突然发现,没意思了!太没意思了!无论怎么弄都比不过中国,还弄啥啊弄? 于是大家申请举办奥运会的热情逐渐降低,为了不让奥运会消失,国际奥委会决定改革,把老虎拉 ...

南方的跑友在漫长的夏天坚持训练是不容易的.立夏之后,气温迅速逼近30度,骤雨总是不期而至,一直到七八月,都是南方传统的雨季,特点是雨势大.风力猛.持续长.预测难. 今天跑马大叔来分享: 面对难熬的夏天 ...

盛夏酷热时节,坚持跑步确实不易. 不少朋友都提醒大叔,酷热天气下跑步太多.出汗太多,容易耗损过多阳气,要大叔多加注意. 大叔也认为,极端天气下的锻炼应该采取适度合理的方式,今天就来分享夏天跑步如何护养 ...

课后作业:根据长跑项目特点,给自己设计一份力量耐力的训练计划要求:1.作业包含运动能力的评估,设计的过程.训练方法和手段的应用.负荷强度的变化.以下是我自己的力量耐力训练计划:一.运动能力评估部分:l ...

在24年前赢得奥运会铅球银牌的同一座城市,亚特兰大,约翰·戈迪纳(John Godina)完成了他的首场半马,一个出乎意料的挑战. 就在美国马拉松奥运选拔赛次日,这位前铅球世界冠军以2:02:03的成 ...

2012年,奥康纳和大卫·鲁迪沙在托蒙德公园球场图片来自Inpho@Billy Stickland 肯尼亚成为世界长跑强国很难有一个确定的节点,但1986年7月在雅典举行的首届世界青少年田径锦标赛是 ...

田径被广泛认为是体育运动之母,因为它集中体现了人类最基本的身体素质,包括速度.力量.耐力.柔韧和灵敏. 而在众多项目中,100米短跑历来被认为是田径中最闪耀的明珠,在每次大型赛事中所受到的关注度也是最 ...

世界冠军的跑步小妙招,分享给你田径被广泛认为是体育运动之母,因为它集中体现了人类最基本的身体素质,包括速度.力量.耐力.柔韧和灵敏. 而在众多项目中,100米短跑历来被认为是田径中最闪耀的明珠,在每 ...

在<当下的力量>一书中有过这样一段论述: "通常,当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒,也就是无意识地去抗拒本相的某种形式.从思维的层面来说,这种抗拒以批判的形式存在. 从情绪的层面 ...

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