大杨答疑 | 做到与情绪和解，简单到只有这四个字 / 开普饭

文|雪落无尘生活中,总是避免不了烦恼.面对烦恼时,有的人偏执多疑,有的人缺少自信,有的人纠结压抑. 大多数人,都会被负面情绪包围着走不出去.其实,真正桎梏你的,不一定是问题本身,而是你的心态和情绪. ...

今日的日更送给一位朋友,一位三十而立拥有一手好牌,却依然活在自我否定中的朋友,她问我如何度过人生中的苦难? 人生的苦,有生理的,有心理的.生理之苦,诸如生.老.病,死,毕竟是 ...

文/墨然都说,在这个世界上,从来没有真正的感同身受,就算你再委屈,再怎么倾诉,别人都没法真正理解. 你以为跟别人说了,对方就会懂,殊不知你的倾诉可能对别人是一种负担.没有谁会真正的理解你,大多数人都 ...

学员问题面对别人的坏情绪,自己觉得无力,是怎么回事呢? 导师答疑因为你想要控制别人的坏情绪,你想让他的坏情绪变好,你才无力. 举个例子,当你看到那个大海起波浪,你为什么不觉得无力呢?因为你不想控制 ...

学员问题学习之后,我看到了我的自性,无私背后是自私,觉得不够好,又想随着自心走,怎么继续? 导师问题人总是习惯从一个极端到另外一个极端. 其实我们的生命就是这样的: 如果你抗拒一端,那肯定会碰上另 ...

学员问题老师,通过学习以后,我懂得背负太多的欲望让人活得越来越累.那么,怎样才能更好地控制欲望呢? 导师答疑人都有欲望,欲望控制不住. 生命就是两条路,现在整个社会的发展也有两股力量: 一股力量是 ...

学员问题我认为老公和儿子的关系不好.老公性格内向,对儿子的学习.生活都不管,沟通中充满了指责和抱怨,言语直戳孩子心窝. 进入完形学习后,想缓解父子关系.当老公责怪孩子的时候,我怎么做才能降低对孩子的 ...

学员提问在日常生活中如何修炼心性? 导师答疑在日常生活中修炼心性,首先就是历境.历事.历人. 在这个过程中,不断观察自己的心是怎么开始动的?由此带来情绪和行为是怎样的?比如当疫情来了,当你听到这些 ...

答疑者 | 大杨(完形教育创始人) 整理者 | 朴玉(迪扬主创团成员) 审稿 | 万紫千红&琳珂(迪扬主创团成员) 学员问学习后不想拼命工作了,有时候想干点事儿,但是身体不想动. 是不是不思 ...

学员提问成长的定义是什么?在不同的领域怎么样来核定成长? 导师答疑今天中国谈论的很多心灵成长,大多是来自西方的一种心灵成长的运动.这个成长其实是很狭隘的. 我在高级班讲过成长.外在的成长,你的社会 ...

湿气对人们在健康来说,是非常痛苦的存在,"十人九湿",湿气经常在不经意间就会进入到人体,给人们正常的生活和工作带来了困扰和麻烦,湿气严重不仅会影响人们正常的睡眠质量,造成人们精气神 ...

随着心理学知识的普及,越来越多的人开始听说"抑郁症"这个词,保守估计全世界有7%的的人在人生的某个阶段会罹患抑郁症,如果考虑共性因素,例如创伤后应激障碍,慢性焦虑,药物依赖或酒精依 ...

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