太极入门法(真太极) / 开普饭

太极拳练到最高境界时,会出现虚静空灵的感觉,精神集中,静得头发竖起,眼神显灵眼.身体松软得气沉腹下,感觉身体没有重量.但是,肢体仍然掤劲不丢,气贯周身.在太极拳动作转换时,气柱下沉到地,裆走下弧,梢节 ...

任何武术,都是阴阳平衡对立升降,过度追求某一个局部,也是一种病,都是通过太极点来调整阴阳,阴引阳阳引阴,多数的太极都是过度追求,阳在表不得入内的外家刚猛慢练得出自己是最好的太极.拳法 ...

太极拳经典拳论及论文推荐太极拳论说腰为主宰,主宰是要有主动性:有控制能力的.不能是被动的作为支点或轴,这点很多拳友不很明白.所以我不太主张用放松这个词,松开应该比较好,全身由腰控制使至松开,这样一定会 ...

大家都知道:"内练一口气,外练筋骨皮"这句话,这不是少林功夫的说法吗?于太极何干? 请大家注意,中华武术虽然门派林立,分支庞杂,但其理自古如一,无论哪派都讲两个字:"气& ...

眼下的太极拳修习者,99%练的不是真太极,最主要一点就是缺乏太极拳味,缺乏太极拳味的最重要表现,就是没有练出沉劲. 目前太极拳各门派都特别强调和注重"放松"二字.很多跟风者不懂其中 ...

初学太极拳最大的障碍是好高骛远,急于求成.太极拳好比是爬悬崖,初始阶段是最难的,但是只要爬到崖顶,后面几乎就是一马平川.又好像是种果树,不可能今天下种,明天就发芽,后天就结果,必须得几年如一日的浇水施 ...

茅山拘三魂法:此太极上法,行之三年色念都泯,塞尸鬼之路! 先检制魂魄,消灭尸鬼,常以月晦朔之日,及庚申.甲寅之日,当清斋入室,沐浴尘埃,正席而坐,得不眠者益佳,当以真朱笔点左目眦下,以雄黄笔点右鼻孔下 ...

初学者看高手打太极拳非常羡慕,对照自己的视频,总觉得差那么一股劲,可是自己又说不出来,于是觉得太极拳真的很神秘,高不可攀. 其实大可不必.现在练得再好,也都是从零开始的,没有人是天生就会.人的天赋会有 ...

不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调要提肛.提肛能起保健作用.因为肛门附近有三条经脉:督脉.任脉和冲脉.这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴,它们分别主管着气.血和性.督脉主管人的一身之气, ...

学拳起步是非常重要,先可以从一些站桩开始.这些外面学的很多,形式及手脚高低是其次,要注意的关键几点如下: 1．有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不 ...

太极入门法(真太极)