晒背——简单有效的补阳气方法（附语音） / 开普饭

二十四节气中,四季的开始被称为"立",立冬也往往被认为是冬季的开始. 此时,气机变化明显,很多人容易在这个节骨眼儿上发病或病情加重. 自立冬开始,天气之间阳气由收变敛,由降变藏. ...

· 本 · 期 · 导 · 读 · 现代生活习惯的改变,透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液 ...

现已进入春季,天气乍暖还寒,昼夜温差较大,此时,如过早脱去棉衣,身体难以适应,可能导致身体免疫功能降低,抗病能力下降,病邪趁虚而入,易引发呼吸系统疾病.心脑血管系统疾病及冬春季传染病等各种疾病,也有可 ...

养阳与温阳.扶阳.通阳虽然用词不同,其本质却是相同的.温阳重在祛寒,扶阳意在补虚,通阳则以化浊为主,归根到底,三法皆是养阳. 我们的治病或养生总需在阳气上下功夫,疾病之所以康复,是因为邪退而阳气得安: ...

点击加载图片最简单的补气法:清晨拍手拍手很简单,效果却不简单. 拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气. 手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营. 手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身 ...

最简单的补气法:清晨拍手拍手很简单,效果却不简单. 拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气. 手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营. 手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行. 为 ...

本期导读脾虚.消化不好是很多人头疼多年的问题,有没有办法改善呢?一起来了解脾经的五腧穴,获取简单好用的脾虚调理法. 如果有下列问题,我们需要找脾经来帮忙: 脾胃问题:胃痛,腹痛,腹泻,腹胀,便 ...

肾的重要性众所周知,古人把肾称为"先天之本",对这一脏器极为珍重. <黄帝内经·素问·灵兰秘典论>记载,"肾者,作强之官,伎巧出焉."把肾比喻成 ...

俗话说:养生,其实就是养阳气. 今天给大家分享三大方法来补充阳气,给大家参考. 按摩腹部每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之六十.] "陽氣者,精則養神,柔則養筋."--<黃帝內經·生氣通天論> (接前文)随着年龄的增大,人 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之一百六十八.(更多精彩持续更新中--)] "水為陰,火為陽.陽為氣,陰為味.味歸形,形歸氣.氣歸精,精歸化."- ...

晒背——简单有效的补阳气方法（附语音）