打开“胯关节”是劲力传导的关键 / 开普饭

如果你怀孕期间,感觉到腰骶部疼痛较平常发作的更加频繁了,那么你并不是孤独的.研究发现超过2/3以上的孕妇有腰痛的经历,大约1/4有着髋部疼痛的经历.随着妊娠的继续,疼痛会逐渐加重,从而影响你的工作.睡 ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

跑步是一项躯干相对稳定,上肢摆臂.下肢摆腿的全身性协调运动,其中上肢摆臂以肩为轴心,下肢摆腿以髋为轴心: 很多跑者会认为跑步是用腿跑,其实髋关节,大众俗称的"胯"才是下肢运动最为关 ...

把身内关节,脊骨.肩关节.胯关节.髋关节等用意念搓动起来,便是太极拳根本--在内不在外.这也是前辈们讲的,静静的由内达外把一套拳形容出来.难的是让身内关节随意识搓动起来.知者少,说真话者自然就少.

[纯属虚构科幻作品天医殿主角埃米尔的好友之一药王袁园圆,上古神兽的化身,自成一只虎虎生威的白虎星球,濯濯生辉的宇宙星空间瞬移穿越,在地球上被赋予的使命是拯救人类健康的责任,要行的是天医之道.< ...

骨病主任:关节骨病缠绵难愈,关键在于选对药,12种常见病症对应用药,请收藏好! 1.腰椎间盘突出--'对应用药'--舒筋健腰丸+腰痹通胶囊. 2.骨质增生--'对应用药'--骨增消片+骨质增生贴. 3 ...

练拳应以点及面,不能跳跃,基础是关键.在体系训练中,首先要开发好身体的骨节,使每一个单一关节可以借助筋骨崩弹,具备速度和劲力.在此基础上,才可以练习综合劲力,使多关节进行整合,形成整体的动. 组合的劲 ...

"胯"是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽. 胯的技击作用很大.拳论日:"有不得机不得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之."腰 ...

胯"是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽.胯的技击作用很大.拳论日:"有不得机不得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之."腰与腿的灵活性关键在 ...

打开“胯关节”是劲力传导的关键