不要只为夏天而练！ / 开普饭

练好舞蹈的5个小招数用耳练舞:聆听旋律,感受音乐你天生对音乐和节奏不敏感,常常听不出舞曲的拍子?那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧,解决节奏感差的唯一办法就是多听,把舞曲随身带着,走到哪里,心里 ...

当我们关注自己的身材从而采取减脂或者是塑形的行为之时,随着经验的积累,我们就会慢慢地关注力量训练,因为通过一定的力量训练不但可以让自己在瘦下来之时拥有紧致并富有线条感的身材,还会帮助我们刺激肌肉的生长 ...

初练瑜伽,很多伽人,夏天不知道练什么好? 那么今天,就给大家分享10套适合夏天练习的瑜伽序列,一起来看看吧: 第1-2套晨练流瑜伽-暴汗排毒夏天如果想要暴汗排毒或者是减肥塑形这两套晨练流瑜伽都 ...

有一年夏天,庭院阁楼里突然来了一位不速之客.我那时正在房间里,准备备考资料,因为一时找不到准考证,而弄得焦头烂额. 妹妹阿朱,不知何时从背后悄悄走过来,俯下身拽起我的手,我正愈开口讲话,她忽然用手指示 ...

最近几天,发现有很多朋友总是问到这样的问题:"只练冲肩能练成俄挺吗?"."只练腰间俯卧撑能练成俄挺吗?"."只练靠墙倒立能练成自由倒立吗?" ...

知道在球场最容易被人讨厌的一种行为是什么吗?那就是推不进球怪球童摆线不对,这是一种很普遍的现象. 我想说的是,这跟球童关系真的不大,固然会有一点球童的原因,但主因还是出在自己身上,怪只怪自己推杆没 ...

冷兵器研究所冷兵器评测和格斗研究2小时前作者|冷研作者团队-李从嘉字数:1371,阅读时间:约7分钟因为帖木儿和印度的关系,中亚地区的武力一直被人高估.也先家族其实和中亚.新疆也颇有缘分,和东 ...

北京作为中国的首都,融合了古老与现代的气质,数千年来呈现出耀眼的魅力.随着小康社会的发展,各个城区乡村都涌现出不同特色.今天,就让我们领略不一样的北京. 从1949年开始,北京市的人均可支配收入节节攀 ...

如何用特制的扑克牌训练即兴演讲? 我上次讲到(从头脑空白到能说会道,只需将54个话题训练即兴演讲),也就是从工作中和生活中总结出的54个常见的问题,用扑克牌进行训练,使思维敏捷的应对职场的即兴发言. ...

不要只为夏天而练！