中国男性体脂率标准表，不达标就要多运动了！ / 开普饭

雄性激素,是指由性腺合成的一类内分泌激素,是维持正常性欲及生殖功能的激素,其中,由睾丸和肾上腺分泌的睾丸素(testosterone,也叫睾酮)是最重要的雄性激素. 正常的睾丸素水平对男人的健康至关重 ...

引言脂肪似乎是很多人忌讳的一个贬义词,特别是当提到身体上的脂肪时,就会不自觉地与日渐发福的啤酒肚.穿不上的紧身裤.不和谐的性生活和尴尬的人际关系联系起来.然而,脂肪的作用并不总是消极的,脂肪由脂肪细 ...

我觉得很有意思的是,大多数的答案都是非常模糊和理论化的.我会尽量说得具体一些,但有一些必要的注意事项. 好的,我们知道有很多不同种类的类固醇,有不同的雄性激素和合成代谢等级,是吗?很好. 因此,假设我 ...

望着身上的游泳圈.河马臀.大象腿.啤酒肚,愁死了--总是有人,她们在没有吃东西的时候则坚决减肥,而到了吃东西的时候却说"吃饱了才有力气减肥"!以致身体越来越厚实. 大家应该发现:同 ...

为什么减肥不等于减重?减肥达人告诉你,肥胖是体脂率超标的表现,并不是体重超标的结果. 我们来看看男女标准体脂率范围,看看你的身材是否属于肥胖? 为什么说体重无法科学反映一个人的身材呢? 体重包括了身体 ...

肥胖是自身脂肪量超标的表现,并不是体重超标的结果.同样体重的两个人,身材可能是完全不同的,同样120斤的女孩,她可能是一个身材曲线完美的翘臀女孩,也可能是一个身材微胖的肥妞,这主要是肌肉含量.体脂率不 ...

体重到底是不是评判一个人健不健康,漂不漂亮的标准呢?其实,在生活中,我们可以发现现在显然已经过了追求以"体重不过百"为美的时代了.特别是近几年,人们的审美逐渐改变,多肉女孩反而更加 ...

科学减脂第一问: 先了解分别是什么? 一.标准体重: 最便捷算法: 标准体重(kg)=身高(cm)-105 (注意:上述计算方法只适用于成年人.对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用.) 其他 ...

减肥期间,不要过度看重体重,体重不是判断胖瘦的主要标准. 减肥不是为了减重,而是为了降脂.我们不能因为多喝了两杯水,体重上涨了就说自己胖了.同样的,你不能因为一天一杯水,身体缺乏水分导致体重下降,就说 ...

很多人瘦下来后,发现身体的肌肉也被一起减了,不久又复胖了,这是为什么呢? 因为采用不健康的减肥方法,不均衡的饮食结构,会导致身体肌肉流失,接着身体的基础代谢也就降低了.后面即使吃得少也会复胖的. 是否 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 你坚持健身多久了?健身想要取得更好的效果,我们需要多向前辈取经,不要盲目瞎练.科学的锻炼方法,可以让你更快练出好身材,保持低体脂率,提高肌肉维度,而不是原地踏步. 健身达人 ...

减肥,是大多数人都会遇到的一个难题.减肥的人越来越多,但是,能够成功减肥的人是少之又少的. 为什么减肥成功的人少?原因很多,比如:个人的自律性不高,减肥的方法出现问题,减肥后期个人的心态影响等等. 虽 ...

中国男性体脂率标准表，不达标就要多运动了！