谁说糖友不能吃面食？按这5点方法吃餐后血糖平稳 / 开普饭

对于糖尿病患者而言,学会自我管理尤为重要.掌握一些日常控糖方法,有助于尽早.安全.有效.长期地控制好高血糖,以及全面控制好与糖尿病并发症有关的各种危险因素. 今天,正糖名家总结了10个方法,供广大糖友 ...

身体要维持正常的生理活动,就需要每天从外界摄取足够的能量,而葡萄糖就是能量的主要来源.没有充足的葡萄糖支持,我们的生理活动就会受限,但是如果摄入过多的葡萄糖又会导致血液中的葡萄糖含量超标,引发高血糖. ...

5年以上的糖尿病患者常会出现药物失效,只能加药或注射胰岛素来解除血糖危机.但是对于一些老年糖友或者体弱者,以及肝肾功能不全的糖友,长期大量用药对于会加重身体的负担,影响生活质量.而一些年轻的新患者,则 ...

如果您不敢吃水果,那亏大了,因为巧吃水果可以帮您预防糖尿病并发症. 如果您吃水果后血糖高,这就需要调整下吃水果的方法. 01 血糖控制好,再吃水果如果您的空腹血糖≤7.0mmol/L,非空腹血糖≤1 ...

李梅医生的临床案例分享

中国很多地区喜欢吃面食,很多人对面条也是极其钟爱,但是对于血糖高人群一大碗面条下肚,碳水化合物过量,不仅会使餐后血糖升高,还非常不利于体重控制.那如何吃面条才能减缓对餐后血糖的影响呢?其实,合理的吃面 ...

俗话说得好:"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少" 对糖尿病病人来说,科学饮食自然不能吃的太饱,所以早餐如何吃的更好,怎么吃的更加营养又健康,且不会影响血糖,才是最重要的!以下几点大家要 ...

一日三餐,一餐都不能少,这是每个人都需要遵守的健康饮食原则.早餐是非常重要的一餐,它能够开启一天健康的大门,促进新陈代谢,为人体提供营养.对于糖尿病患者来说更是如此,早餐吃好了,血糖就会控制的比较到位 ...

很多糖友对水果望而生畏,害怕水果可能增加血糖,对糖尿病的控制不利.其实,相对主食等等高糖食物来说,大部分水果的糖含量比较低的,吸收也比较慢,还含有丰富维生素.膳食纤维.短链脂肪酸等等对血糖控制有益的成 ...

对于高血糖人群而言,吃「饭」好不好,血糖大不同.但实际生活中,很多高血糖小伙伴望「饭」兴叹,不知如何吃是好. 人人都说粗粮好,但粗粮不一定适合每一个人,尤其是高血糖人群,在选购粗粮的时候,一定要注意. ...

声明:本文由健康管理师小敏结合杨炯医生经验原创,仅供学习参考. 糖友案例1 李先生,今年58岁,3年糖龄,目前靠二甲双胍控制血糖,空腹血糖能稳定在6左右,餐后一直在9,降不下来,李先生感到很困惑. 分 ...

美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员发现.女性适量地多吃一些坚果类食物可以预防2型糖尿病的发生. <中国居民膳食指南>建议成人每天吃大豆类与坚果类总共30-50克,不到一两.可与豆腐交 ...

谁说糖友不能吃面食？按这5点方法吃餐后血糖平稳