生命成长课:《做情绪的主人》（主讲:杨彭嵛） / 开普饭

当学生顽皮不乖时, 当自己的付出与回报不一致时, 当家庭出现些矛盾时, 我们内心的"小怪兽"作祟失望.愤怒.伤心等负面情绪找上门来, 仿佛整个人都陷进谷底-- 其实情绪跟人是共生 ...

情绪易于波动.喜怒形于色的人,与其说是坦率,不如说是缺乏内心的历练. 在该隐忍时隐忍,在该爆发时爆发,是一个人成熟的标志. 控制好自己的情绪,学会自我调节,多读几遍下面的话,做情绪的主人. 1.你成不 ...

情绪出现就是为了做我们的主人我们不被情绪控制,反过来做情绪的主人的方式就是:看见情绪,第一时间命名情绪,然后接纳我此刻有这样的情绪,仅此而已.这就是内观,启动觉知的过程.比如我看到我现在很恐惧焦虑,很 ...

杨彭嵛老师:成为有趣的人 1.孩子玩手机的动机之一是没有父母的陪伴.爱玩是孩子的天性,但是玩手机并不代表孩子天性使然,这只是孩子缺少父母陪伴的表现之一.父母跟孩子互动时,会不自觉切换到"很 ...

如何拒绝别人,其实根本上就是董进宇博士一直说的,守住自己的精神家园.为自己的精神家园设置边界,这个边界神圣不可侵犯,只有经由你的允许,别人才可以进来,如果自己不开心,无论对方是谁,我们有百分百的权利拒 ...

(一)为何人与人不容易做到互相理解,因为相互理解要具备5个条件: (二)4个小贴士: (三)送给孩子们的4句话

生命成长课:《做情绪的主人》（主讲:杨彭嵛）