一个很流行的网红平衡体式--天堂鸟式，一起练起来吧！ ​​​​

天堂鸟式是一个富有挑战性但又非常美丽的姿势之一。天堂鸟模仿了热带植物的美丽花朵。

在整个练习过程中，习练者将探索以下要点，它们将帮助培养力量和开放性、稳定性和灵活性的平衡。最重要的，是挑战和突破舒适区。

大家一起练起来吧！

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