经典瑜伽体式大全图解，一看就懂!

向太阳致敬

天堂鸟式

眼镜蛇式

乌鸦式

下犬式

伸展、强化

前屈

全莲花

摊尸

足尖点地及双臂支撑

倒立

轮式

扭转天堂鸟

手抓脚半月式

瑜伽蹲

萤火虫式

八体投地

神猴

骆驼式

手臂支撑

核心锻炼作者:(美)霍利斯·兰斯·李普曼