看瑜伽，是怎样打开身体脊柱的更大空间？ / 开普饭

经常有人问我,瑜伽到底有多少个体式,据相关古瑜伽的资料记载,瑜伽的体式大概有84000个,不过应该没有多少人练全过,也没有多少人全部见过,我之前买了一本书,大概也介绍了瑜伽的2100中体位法,不过也不 ...

了解更多瑜伽知识! ⊙这么多年你是在呼吸,还是在喘气? ⊙哪类瑜伽体式能够打开身体和心理的结? ⊙眼镜蛇式到底是治疗腰椎的,还是伤腰椎的? 这么多年你是在呼吸,还是在喘气? 横膈膜这个词儿对于瑜伽人来 ...

在今年"双积分"的新政策下,越来越多的车企将触角探向新能源汽车的领域,不过由于纯电动汽车的某些先天不足,更多的主机厂选择插走电混动的路子来发展新能源汽车. 今年北京车展期间,长城旗 ...

春天到了,身体累积了一个冬天的毒素,是时候该排一下了. 今天,给大家分享9个深度打开腹股沟的瑜伽动作,灵活滋养骨盆,促进身体排毒,最适合春天练习. 1.舞王式 . 山式站立,屈左膝靠近臀部 . 左手向 ...

<博伽梵歌>讲述了瑜伽的真谛关于瑜伽本质的教导概述,讲述对于瑜伽哲学.生命感悟兼顾身心感知与生命完整性论述的体系. 瑜伽看是做体式,在练身体,其实是在历练我们的心灵.... 身体是到达心 ...

传说中亚洲人都要蹲坑上厕所,说亚洲的很多国家的人呢生活条件相对贫穷,连坐椅子和板凳的条件都没有,所以咱们从小就练就了"蹲"的本事.因此上咱家"亚洲蹲"可以横扫欧 ...

我们经常会在瑜伽课堂上听到老师说:打开腋窝.打开胸腔!可大家知道吗?对于女性而言,身体有一处位置也需要经常拉伸,那就是腹股沟! 腹股沟位于大腿根与腹腔连接处,是整个生殖系统最大的排毒系统,而腹股沟内有 ...

今日课程内容:脊柱流动练习出镜:张一老师(视频拍摄:瑜伽网) 时长:11′16″

很多对瑜伽不了解的人觉得瑜伽非常的神秘,其实抛开宗教的外衣,瑜伽运动和其他传统运动并无不同,瑜伽中体式众多,不同的流派都有自己的专属动作,各种动作之间还有许多变体,我们可以选择适合自己的动作进行练习, ...

男友的手机密码是你的生日吗?或者是他的手机密码你知道吗? 你眼中的男友和手机里的男友真的是一个人吗? 你的男友会大大方方地让你看手机吗? 这些答案,或许永远都是一个未知数. 人们总说,没有一个女人能够 ...

看瑜伽，是怎样打开身体脊柱的更大空间？