鲜桃仁蔬果沙拉，清新爽口，减脂又美味，让你享受假期的同时还能瘦 / 开普饭

今早真爱粉群在讨论摆盘,好吧,其实是在吐槽某难看的摆盘,我觉得中餐不是很讲究摆盘的一个原因是,中国人不怎么吃新鲜蔬菜沙拉,蔬菜都用炒的,老外基本上蔬菜全都是生吃的,这是很大的不同,新鲜蔬菜水果的颜色肯 ...

夏天天气炎热,一个人的午餐吃点什么好呢? 现在很多人越来越注重养生,喜欢上了各种轻食餐,做起来简单方便, 而且低油低脂低糖,又能荤素搭配,营养均衡全面,对于减肥的人来说,可以燃脂:对于不需要减肥的人 ...

蔬果沙拉的用料黄瓜 100克紫肉火龙果 100克雪梨 100克香蕉 1根西柚 80克丘比沙拉汁 75毫升蔬果沙拉的做法步骤1 备好所需蔬果步骤2 黄瓜洗净去皮,火龙果切开.雪梨洗净去 ...

香煎鸡胸肉拌蔬菜沙拉的用料鸡胸肉 150克食盐 1克黑胡椒粒 2克黄油 20克苦菊 80克黄瓜 60克白洋葱 40克彩色西红柿 7-8粒红心火龙果 1/3个沙拉酱 30克西兰花 3朵香煎鸡胸 ...

牛油果田园蔬果沙拉的用料牛油果 1/2个小番茄 8粒蓝莓 10粒黄瓜 1/4根球生菜叶 1片红叶生菜 1小颗芝麻菜 1小把羽衣甘蓝 2片紫甘蓝 40克玉米笋 2根秋葵 2根油醋汁 20毫升 ...

虾仁蔬菜沙拉食材:虾,坚果,蓝莓,蔬菜,鸡蛋做法: 1.锅中放入水.姜.料酒,再下入虾煮熟,捞出放凉后剥壳备用. 2.豌豆,鸡蛋,玉米蒸熟,黄瓜,胡萝卜切片,紫甘蓝,生菜切丝. 3.把所有食材放入 ...

食材鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根糖醋萝卜3-4条青柠1个细面2人份鸡蛋1个生姜1块香叶2片香油几滴盐少许生抽少许白糖适量醋适量蒜头2-3粒做法 1.准备好食材,清洗干净. 2.锅中烧 ...

虾仁蔬菜沙拉食材:虾,坚果,蓝莓,蔬菜,鸡蛋做法:1.锅中放入水.姜.料酒,再下入虾煮熟,捞出放凉后剥壳备用.2.豌豆,鸡蛋,玉米蒸熟,黄瓜,胡萝卜切片,紫甘蓝,生菜切丝.3.把所有食材放入盘子中加 ...

传统蒸菜变身沙拉,拌出来的娃娃菜更美味,更健康. 这种身形娇小的娃娃菜的营养价值比白菜更高.其钾含量较高,钾是维持神经肌肉正常功能的重要元素,经常感到疲倦的人可以多吃一点儿娃娃菜.娃娃菜还有促进肠道蠕 ...

鲜桃仁蔬果沙拉，清新爽口，减脂又美味，让你享受假期的同时还能瘦