论陈氏太极拳的整体放松与发劲 / 开普饭

云手是太极拳母式,练好云手周身无处不太极云手是太极拳母式,练好云手周身无处不太极展开

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维本文作者写在前面: 研修太极拳必须从无极.太极入手. 无极.太极在孙氏太极拳中是客观存在的状态. 打着科学的旗号否定无极.太极的人,大多是那些 ...

任何一个人学太极拳,练太极拳都绝对不想练成太极操,也都不会去学太极操,那么,太极操和太极拳到底有区别呢?今天我就把二者的一些明显差异罗列出来,希望对大家远离太极操有帮助. 01 文宇太极文化研究院太 ...

并自成体系,但"攻防"二字是各家共有的.防者多用柔,攻者多用刚.何谓刚,在发劲时,内外和一,意气风发,将自己的力量发出击点乃为刚.能将自己百分之百的力量发到出击点就是刚劲的最高标 ...

传统武术高手用劲,不见其形,疾如闪电,一发即收,一出手必如雷动电发,使敌不得尽其守御之.蓄而后发,如闪电一发即收,一击即中,中之之顷,疾如掣电. 劲之应敌如矢之离弦,其着于身如蜻蜓点水,一着即止.若猝 ...

一.以腰为主宰,由腰到胯.到膝.到足,由腰到脊.到肩.到肘.到手的发劲方法这种发劲方法,主要靠身体的姿势来完成.内家拳的姿势要求基本一致,大致是含胸.拔背.沉肩(松肩).坠肘.坐腕.收臀.提裆.吊顶 ...

陈式太极拳作为一种高级的内家功夫,拳架练习十分讲究,每招每式都要做到三调,即调身,调心,调息.三者的关系十分密切,可谓缺一不可.调身,顾名思义就是调整体态,使其做到放松自然的状态.只有身体的放松才能诱 ...

浑身局部都能单独六面立体松动缠撬才谓"放松",局部与局部的"缠撬功能"相互组合才谓"整体". 随时间延伸,就会感觉浑身各处肌肉里都含有&qu ...

只有内力才能做到脆. 内力就是来自腰脊的力. 发内力,四肢不能用力. 四肢要先轻轻地放到对方身上,然后发内力. 静极生气. 四肢放松, 腰脊放松, 放松到极点, 自动会发出内力. 脊椎放松就是'吸& ...

本视频由青岛明武堂陈氏太极拳国学会馆拍摄和制作.

如果你上过领课的瑜伽大课,你肯定会听到过无数次老师让你放松的提示语,让你放松这里放松那里放松身体放松大脑放飞心灵....这些用放松这个动词造的祈使句非常容易说,张嘴就来... "放松你的肩膀 ...

论陈氏太极拳的整体放松与发劲