天热了，教你几道好吃不腻的家常菜，美味简单营养，解馋又下饭 / 开普饭

一顿美味的菜肴就是要有平衡,凉菜虽然不起眼,但是大多数人们在逢年过节,出去聚会还是请客吃饭,都会点上两道凉菜来配合比较硬的主菜,这样才会有平衡感.那么今天就给大家带来6道凉菜,且都是大众家庭比较喜爱的 ...

春季减肥,4道高膳食纤维素食菜谱给你,低脂低热量,饱腹又通便,助你瘦身成功阳春4月,正是很多爱美人士减肥的好时节.再过2个多月,夏天就要来了.为了在夏天穿上露身才的衣服,也为了自己的健康着想,现在减 ...

材料:虾仁200克,春笋100克,黄瓜1根,泡发木耳20克调料:盐3克,料酒10克,香油适量做法: 1.虾仁加料酒,抓匀腌10分钟 2.春笋.黄瓜切片 3.笋片下锅焯水,捞出 4.虾仁下油锅滑熟, ...

菠菜拌香干食材:菠菜400g.香干1块.白芝麻5g.盐1茶匙.芝麻香油2茶匙.香醋1茶匙做法: 1.菠菜择洗干净,放入滚水中汆烫半分钟捞出,沥净水,切成1cm长的小段. 2.香干也放入滚水中汆烫1 ...

爆炒鸡肉食材:鸡中翅.葱姜蒜.干辣椒.豆豉.生抽.老抽.盐.鸡粉.胡椒粉制作步骤: 1.鸡中翅清洗干净,斩成小块,放入盆中,加胡椒粉.生粉.花生油抓匀腌制十分钟 2.姜.蒜切片,葱白切段.干辣 ...

肉丝烧拳菜材料: 拳菜250g.猪肉100g.淀粉13g.鸡蛋清25g.食盐3g.味精2g.黄酒5g.姜汁3g.碱1g.猪油35g 做法: 1.将干拳菜(蕨菜)放开水中涨发,加盖焖软,再放开水锅中加 ...

腐竹焖牛腩牛腩500克:50克干香菇letinous胡萝卜根:1:5:1片生姜:大蒜1:红葡萄酒800克,汤50克: 15克黑胡椒汁:20克南方牛奶:10克冰糖: 步 1牛腩洗净切.煮泡,捞出洗净: ...

冬瓜丸子汤食材:猪肉末250g.冬瓜400g.葱适量.姜适量.香菜适量.料酒适量.盐适量.生抽适量.糖适量.鸡粉适量.胡椒粉适量.水淀粉适量做法 1.将冬瓜用挖球器挖成球状,洗净. 2.香菜适量洗 ...

蒜子烧木耳材料:木耳(水发)100g 荷兰豆90g 大蒜一头红椒1/4,耗油一勺生抽一小勺香葱两颗淀粉少许糖适量做法:1.耳泡发后摘去老根,用少许面粉或是淀粉揉搓后洗净,控水 2.兰豆摘 ...

干煸大虾土豆条食材:虾350克.土豆1个.尖椒1个.洋葱1/2个.适量油盐.姜1片.大蒜2片.适量辣椒.适量干辣椒.料酒1汤匙.胡椒粉1/2茶匙.淀粉1汤匙.生抽2汤匙.生抽2汤匙等. 做法: ...

冬瓜丸子汤食材:猪肉末250g.冬瓜400g.葱适量.姜适量.香菜适量.料酒适量.盐适量.生抽适量.糖适量.鸡粉适量.胡椒粉适量.水淀粉适量做法 1.将冬瓜用挖球器挖成球状,洗净. 2.香菜适量洗 ...

天热了，教你几道好吃不腻的家常菜，美味简单营养，解馋又下饭