控制情绪：如何通过3步调整自己的情绪 / 开普饭

很难找到时间放松.我们大多数人可能会承认我们没有花费足够的时间放松和充电.我们总是太忙着到处奔波,完成工作以及管理房屋和家庭. 但是,放松的反面是紧张或压力.如果您没有时间放松自己,最终会感到压力越来 ...

音频版课程链接,让你解放双手,边走边听: https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/20251250/355027839 凡事都有解导语:"越努力, ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学人们在社会交往当中会常常去思考身边人的各种特点,有时会思考其性格,有时会去在乎他人的生活习惯,有时则会在意他人的其他特点,这就要求我们要"知己知彼,百战百胜. ...

豆瓣有一个话题「普通力」修炼,在静冈经济研究所的主任研究员长村敏孝看来,「普通力」是一种在逆境中还能找到生活勇气的力量,「普通能力,并不是指平凡,而是指能够有普通的思维方式,凡事都能正常进行.」普通是 ...

文/唯晨关于什么是幸福这个话题已经不是什么陌生话题,我们每个人都在追寻幸福,却很少有人能够深刻真切并长久地感受幸福. 生活总是遵循物以稀为贵的原则,幸福生活之所以会被众人追捧,最大的原因就是它足够难 ...

埃利斯在<我的情绪为何总被他人左右>这本书中提出了一个很重要的观点:"我能不能做一个更好的选择". 我们这一生,永远都不会丧失的能力,就是选择的能力,我们永远都拥有选择 ...

大家好,我是悠米爱健身. 哑铃侧平举是个很好的练肩动作,它可以强化三角肌中束,让你的肩膀变得更宽. 在健身房有不少人拿着2.5KG或者5KG的哑铃训练,只是简单地做完3-5组,每组做个12-15次,这 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [父母必读] 父母该如何调整自己的情绪? 请你要做好三点,会让孩子一生受益美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过:"研究表明,暴风雨般的愤怒,持续 ...

每日写一篇文章的第1年186天天睿:帮你无虑的在天津买房最近想写一写关于房产经纪人在心态管理方面的干货. 因为心态管理其实是一个非常重要的技能. 尤其是在一些高压的行业当中,心态管理,就显得尤为必 ...

上周五亏钱效应开始爆发,不少朋友吃了大面,很多朋友问我怎么才能回避这种情绪周期末期去操作从而避免账户大幅回撤呢?其实周期末期盘面都有明显的表现特征,下面就以目前的市场为例给大家介绍一下,情绪周期末期的 ...

我们习惯了这个世界的步调,也时常忘记近百年其实是人类历史变化最快的一个世纪.不光是变化最快的百年,近30年.10年.甚至就是今年,变化的速度还在不断地加快中. 其中,科技的进步当然是加速这变化的一个很 ...

分手失恋了,对于一些人来讲是很难走出来的,但这会影响到生活和工作,应该尽快走出来,下面就来看看分手了还是放不下怎么办?一起来看看吧. 一.千万不要纠缠不清分开后,即便你有打算复合的计划,也不要选择纠 ...

所谓建筑心灵堤防,就是说行功之前要在客观上和主观上建筑一道堤防,以隔绝尘世名利色权的干扰,保持修道的小环境. 这个堤防,有外堤防和内堤防之分. 外堤防如净身入室,闭门谢客等,专门介绍法.财.侣.地的条 ...

控制情绪：如何通过3步调整自己的情绪